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夏季吃马铃薯养生正当时
夏季吃马铃薯 养生正当时夏季吃马铃薯养生正当时。中医指出，夏季养生最基本、最重要莫过于营养均衡的饮食补充了。目前科学已证实，人类必需的营养素多达40余种，这些营养素必须通过各种食物摄入来满足人体需要。事实上，食物各有其营养优势，没有好坏之分，食补的关键在于平......[详细]
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夏季吃苦味蔬菜最解暑
夏季吃苦味蔬菜最解暑夏季火气大湿气重，专家指出，此时，最好多吃一些清热祛湿的食品，夏季吃苦味蔬菜最解暑。夏季火气大湿气重，专家指出，此时，最好多吃一些清热祛湿的食品，比如各种瓜类蔬菜。据介绍，冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。丝瓜能解暑、祛风化痰......[详细]
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夏季各种上火的解决方法
夏季各种“上火”的解决方法日常生活中，经常会听人说：“我上火了!”人们所说的“上火”，其实是中医特指的一种病症，是由人体的阴阳失衡造成的。那么，“火”烧起来，吃什么中成药好?该选用哪种“灭火器”来灭火呢?根据中医理论，“上火”也分阴阳虚实，而“灭”这些“火”......[详细]
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夏季各种蔬菜如何保鲜
夏季各种蔬菜如何保鲜夏季蔬菜很容易变坏，但是如果能掌握蔬菜储存的小技巧，可能效果会好些，那么夏季各种蔬菜如何保鲜?1.芹菜保鲜：将芹菜或西芹放进装一点水的盆里，放入冰箱里保存。还可以将叶子和茎杆分别放到保鲜袋里保存。2.香菜保鲜：最好挑选棵大、带根的香菜，然后......[详细]
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夏季吃黄鳝温补正当时
夏季吃黄鳝温补正当时民间素有“夏令之补，黄鳝为首”、“小暑黄鳝赛人参”的谚语。中医指出，夏季吃黄鳝温补正当时。经过春季的觅食，小暑后的黄鳝圆肥丰满，不仅肉嫩鲜美，而且营养丰富，滋补作用最强。加上暑天中湿气较重，对寒性、虚性、湿性的人尤为不利。此时吃补气的......[详细]
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夏季吃生姜有哪些好处
夏季吃生姜有哪些好处“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”也许有人会问，冬吃萝卜可保暖防寒，温中健胃，那么夏季吃生姜有哪些好处?马建岭说，夏季属火，心气旺，味属苦。而肺属金，味主辛。中医五行学说认为，火克金，火旺容易刑金，导致肺虚，应该多吃辛辣味养护肺气。中......[详细]
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夏季吃西瓜三种情况要不得
夏季吃西瓜 三种情况要不得炎热夏日，西瓜是人们喜爱的水果之一，但西瓜也不是任何时候都可以吃，不是吃得越多越解渴，也不是人人都适宜吃西瓜。有三种情况下吃西瓜是要不得的。西瓜当正餐要不得专家表示，西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5......[详细]
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夏季吃生拍黄瓜解暑效果好
夏季吃生拍黄瓜解暑效果好到了夏天，往往让人觉得暑热难耐，不免心情烦躁。中医指出，夏季吃生拍黄瓜解暑效果好，黄瓜也因此而成为夏天里的最佳蔬菜。制作方法：凉拌黄瓜最好用刀拍，等它表面裂开后再将其切碎，这样做，黄瓜的汁和碎渣不会乱溅。把黄瓜切碎后就可以用少量生......[详细]
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夏季吃豆制品要小心变质
夏季吃豆制品要小心变质随着盛夏到来，气温骤升，误食变质食品的事件频频发生。在变质食品排行榜中，名列榜首的就是豆制品。中医指出，夏季吃豆制品要小心变质。为什么豆制品变质的现象最多呢?豆制品因为营养丰富，尤其蛋白质含量高，水分特别多，所以格外适合微生物繁殖。夏......[详细]