两款比较适合女性秋季进补的食物秋

2023年11月03日热点资讯

两款比较适合女性秋季进补的食物秋

很多女性在秋季的时候就是比较容易出现手脚冰凉的情况的，中医表示其实女性手脚冰凉主要是和体虚有一定的关系的。所以如果我们能在秋季的时候对我们的身体进行食补，我们就可能比较好的远离手脚冰凉的问题了。下面我们就给大家介绍两款比较适合女性秋季进补的食物吧。

1、山药红枣乌鸡汤

组成：乌鸡一只，山药60g，大枣10枚，盐、味精少许。

做法：乌鸡切小块，放入沸水中焯去血污;山药去皮切滚刀块;将所有食材放入汤锅中，加入足量的水，开火烧开后，小火煲2个小时，出锅前撒入适量盐、味精即可。

2.山药豆腐鸡蛋羹

组成:山药、盒豆腐、鸡蛋液、香菇、香菜、盐、味精、鸡精、胡椒粉、水淀粉。

做法：山药去皮切小丁并焯水，盒豆腐切成与山药等大的丁;香菜洗净切末，香菇洗净切丁;锅中加鲜汤，调入主料，然后加盐、味精、鸡精、胡椒粉调味;汤沸腾时用水淀粉勾芡至浓稠状，淋入蛋液并撒香菜末即可。

上面这两款都是比较适合女性在秋季的时候进行进补的，同时也是能在秋季的时候有效的缓解女孩手脚冰凉的食物，而且有很好滋补的功效，所以女孩子在秋季的时候应该多吃一些。