高温天气下如何避免中暑发生

这两天天气炎热，部今天分省市问将达到40摄氏度，国家气象局已经发布了高温橙色预警。一些医疗机构已开始接诊中暑患者。专家提醒说，进入夏至后，也就意味着盛夏到来，市民最好了解一些简单对付中暑的办法，防患未然。一般来讲中暑都会有先兆表现，为头痛、头晕，出汗多，口干渴，四肢酸困无力，注意力不集中，体温略有升高等。专家指出，当出现中暑先兆时，要赶快离开高温环境，选择阴凉通风处休息，喝一些含有盐分的清凉饮料；在额部等涂抹清凉油、风油精，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药，有预防作用。“如果发现中暑较重甚至昏厥的人，要立即掐按人中穴，帮助他苏醒，然后把患者转移到阴凉通风处，并及时拨打120。如果离医院较远，在等待转运期间，可以用湿毛巾凉敷患者头部，或用湿床单、湿衣服等包裹病人并给病人吹强力风扇，帮助蒸发散热。”专家说。预防中暑关键要做好防护。专家建议，夏季出门时，要带好防晒用具，并准备充足的水和饮料。要随身携带一些防暑降温药品，如藿香正气水、人丹、风油精等，以备急用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类，不穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。此外，老年人、孕妇和有心血管等慢性病的人，高温季节要尽可能减少外出，要及时补充水分，出汗较多时可适当补充一些盐水，并多吃蔬菜、水果。另外，夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，容易疲劳，而充足的睡眠是预防中暑的重要措施，因此夜间尽量不要熬夜到23点后。

尚舞官网

拳击与格斗官网

首席财务官期刊