预防不孕症首先要纠正不良生活习惯

2023年11月16日热点资讯

预防不孕症首先要纠正不良生活习惯

女性不孕是生活中常见的一种疾病，对于女性来说，不能生育是非常苦恼的一件事情。导致不孕症的因素有很多，研究发现不良的生活习惯会导致不孕症的发生。想要预防不孕症，那么我们该如何预防不孕症呢?

给女性的三点贴心提示

有数据显示，我国近年来不孕不育症上升趋势明显，国内每8对夫妻就有一对不孕不育，患病人数已超过5000万。环境污染等外在因素、生育年龄推后以及一些不良习惯，都是导致不孕不育增加的重要原因。

站在女性的角度，贴心地提出以下三点提示，虽然听上去很普通，但对女性维持生育能力很有利。

1、别贪凉

夏天到了，气温升高，女性也穿得越来越凉爽，空调房里露肚脐、露大腿的依然很多;一些人图一时之快，常吃冰冷食物。但在“贪凉”是女性养生大忌，违反了女性的生理规律。

而且，女性的重要器官基本上都集中在下身，如子宫、卵巢、输卵管等，这些器官与生育能力密切相关，必须注重保暖，否则容易落下月经病，导致经血紊乱。

虽然引起不孕的原因很多，但归根结底多与月经不调有关，如多囊卵巢综合征引起排卵障碍，卵巢储备下降引起月经提前等。

2、少熬夜

从阴阳平衡的角度看，女性属阴，晚上一定不能熬夜，否则更容易导致阴阳失衡。从西医角度讲，常熬夜也会影响女性内在的激素水平，从而导致卵泡发育不好，影响女性的排卵周期和内分泌功能，有可能加大子宫肌瘤、子宫内膜病等的风险。

还有研究发现，经常熬夜打乱生物钟的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，她们痛经、情绪波动的情况也很多。如果不得已偶尔熬夜，也应及时将睡眠补回来，并保证睡眠质量。