浅谈小暑时节如何养生

2023年11月16日热点资讯

浅谈：小暑时节如何养生

现在已经进入小暑时节，天气也开始慢慢的热了起来，很多人都会因为天气炎热而食欲不振。现在有很多人都开始注重养生，为了保持身体健康，他们都会寻找各个时节的养生方法。那么小暑时节如何养生呢？今天小编就来告诉大家小暑时节如何养生。

小暑时节如何养生

芳香食物可刺激食欲

由于小暑期间的天气十分炎热，人的神经中枢会陷入紧张的状态，而内分泌也不十分规律，消化能力较差，容易食欲不振。所以应注意清淡饮食，选择一些带有芳香气味的食物。因为芳香会刺激人的食欲，而清淡的食物则更容易消化。

许多蔬菜都带有挥发性的芳香物质，如葱、姜、蒜、香菜等。这些食物都能很好地刺激食欲;还有许多水果也含有芳香物质，如柑橘类，适当食用有助于人体的消化吸收。

此外，在超市中可以买到含芳香成分的花茶，如玫瑰花、兰花、茉莉、桂花、丁香花等。饮用这些花茶可以开胃提气、提神散淤，同时有滋润肌肤的功效。经常服用还可以让身体散发出来淡淡的体香。