中医老人春困切不可贪睡
2023年11月16日 热点资讯
中医：老人春困切不可“贪睡”
常言道“春困秋乏”，老人尤其如此，很多老人在春天到来的时候更容易感到困倦，早晨不易睡醒，白天昏昏欲睡。中医提醒：老人春困切不可“贪睡”。
人体毛孔与毛细血管由寒冬时的收缩转为春天时的舒张，影响了对脑组织的供氧而引发春困。由于代谢能力差、精力也没有年轻人足，很多老人在春天到来的时候更容易感到困倦，早晨不易睡醒，白天昏昏欲睡。
首先，贪睡会加速身心老化。60、70岁老人每天的睡眠时间不宜超过7小时;如果每天睡眠时间过长，老人情绪有变得低落、越睡越懒，最终导致动作笨拙。
其次，越睡越“困”。对付春困，增加睡眠不是解决问题的办法，这会让你越睡越累。
再次，人休息时心脏也属于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降，时间久了，人会显得更虚弱。
知道了老人春困切不可“贪睡”，春困不能小视，因为它会导致老人贪睡，从而损伤健康。