春季呼吸道疾病高发推荐润肺清肺药膳

2023年11月16日热点资讯

春季呼吸道疾病高发推荐润肺清肺药膳

春季来临，万物复苏，各种细菌也活跃了起来，如果受了风寒，那么就会出现一些呼吸道疾病，呼吸道疾病的根源在于肺部，所以想要避免呼吸道疾病的侵袭，一定要多吃一些润肺食物，下面为你介绍六种润肺食疗方。

一、清肺汤：

雪耳、莲子、百合、排骨汤：

原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

二、润肺银耳羹：

原料：需要银耳5克，冰糖50克。

做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直到银耳炖烂为止。

三、润肺豆浆粥：

原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。

做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。