老中医：7种食材治7种病！别错过这些藏在菜市场的养生“天然药”

一降温就感冒，一吹风就咳嗽，一到秋冬就肠胃炎发作……人生怎么如此艰难？

说到底一句话：你的体质不够强！今天养生君奉上一份“天然药”手册，零副作用，吃出好身体！

秋冬养生，“天然药”帮大忙

《黄帝内经》提到，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。现代营养学认为，只有全面而合理的膳食营养，才能维持人体的健康。

秋冬季节，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，一方面要根据天气及时增减衣物，另一方面要注意提高免疫力，而食疗不失为一个好方法。

生病之事十之八九，俗话常说“是药三分毒”，生病了才想起用药来抱佛脚，不如在日常饮食中多吃下面几种食物，没有副作用还有很好的食疗效果。

隐藏在菜市场的7种“天然药”

我们身边处处都有“天然药”，日常多吃可以起到健康保健的作用，甚至还能治病哦！

1、天然胃药——卷心菜

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