冬季对抗上火应该 对“火”下方冬

冬季天气干燥，降雨较少，我们经常会出现流鼻血、咽痛、鼻腔不适等症状。其实导致这些问题发生的不仅仅是天气，还有我们的饮食。冬季我们常常喜欢吃葱、姜、蒜等辛辣配料和牛羊肉类的火锅，这些食物都是温热类的食物，常吃容易使我们体内积热，长久累积就变成了上火。

中医就认为是“上火”。虽然都是上火，但有虚实之分。

1、“实火”

如气候突然变化、空气干燥、沙尘等;其次是因为饮食引起的，如吃火锅、辛辣食物、过量饮酒等。一般表现为牙疼、喉痛、口舌生疮、口渴、便秘等。

2、“虚火”

如果感觉燥热，或冒虚汗、口干、心烦、失眠、耳鸣、头晕等，就属“虚火”。“虚火”是阴阳失调，但不是因为阳气绝对过剩，而是因为阴虚而造成了阳盛假象。

3、“上焦有火”

上焦指心肺部位，常见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。

4、“中焦有火”

中焦指脾胃部位，一般表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。

5、“下焦有火”

下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位，表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。

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