养生新知几则

豆腐渣茶缓解头晕

喝豆腐渣茶可有效缓解头晕的症状，还对腰疼、情绪焦躁有好处。可将豆腐渣放入平底锅内翻炒，小火炒20分钟，直到水分基本炒干，变成粉末状。饮用时，每180毫升热水中加入1大勺炒过的豆腐渣。

练盘腿防关节痛练习盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，有利于预防和治疗关节痛。在刚开始练习时，要控制好盘腿的时间，一般以接近半小时为好，以后再循序渐进。可采取双下肢盘压在下面，以后再练习单盘、双盘、散盘等姿势。孙国哪些水果能防癌？

有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。这些水果包括草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、菠萝、猕猴桃等。

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