老人秋季保健别冻着自己哦秋季保健
2023年08月14日 热点资讯
老人秋季保健别冻着自己哦秋季保健
秋风送爽，是人们感觉最舒适的季节。但是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时节。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年
，老年人应注意秋季养生。调节饮食
，养肺生津老年人由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节
，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。愉悦身心，陶冶情操
秋风萧瑟，自然界凄凉的景色容易导致老年人悲观伤感的消极情绪。因此，老年人应特别注意精神保健，可适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动，以愉悦身心、陶冶情操、安度晚年。