六个因素能让老人更长寿

2023年08月14日热点资讯

六个因素能让老人更长寿

什么时候有个好心情都对自己有好处的。因为坏的心情是很可能伤身的。因此大家要时时保持好心态。尤其是老人但要注意自己的心理变化。记得调控好心情能让自己有美好的一天。那么，六个因素能让老人长寿?下面就是给我们做出了解答。

1、经常参加社交活动

经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。

2、爱操心不是坏事

如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的

。

3、不要把宠物当成最好的朋友

养宠物的确有益健康

，但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现，养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短。

4、选择自己感兴趣的活动

尽管健身有益，但研究发现，一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼

，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等

。

5、防止过度乐观

过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康，小心谨慎的人更懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如，抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。

6、“好压力”有益健康

如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”;如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力，就是有益健康长寿的“好压力”。关键一点是，工作必须是你的最爱，而且能让你产生成就感。

以上所讲的就是能不能长寿的因素，这些大家也要学习，同时也要提醒人们，时刻保持好的心情，有个乐观积极的心态。对于长寿也是有一定效果的。这些老人们要清楚的了解好。这对身体健康有很大效果。