如何预防面瘫这四个方法最有效

2023年08月14日热点资讯

如何预防面瘫这四个方法最有效

面瘫是一种十分常见的一种多发性疾病，它可能会因为气温下降而增加

，多数病人是在晨起时突然发现自己嘴角歪了或者是嘴巴含不住水等状况。因此，在生活中我们要做好面瘫的预防措施，避免它在我们的生活中发生。那么，怎样预防面瘫的效果最好呢?

1、适当锻炼

在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目

，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。另外，面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

2、膳食合理

少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

3、远离风寒

空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部

，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。还应注意勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

4、保护眼睛

由于眼睑闭合不全或不能闭合，瞬目动作及角膜反射消失，角膜长期外露，易导致眼内感染，损害角膜，因此眼睛的保护的非常重要的，减少用眼，外出时戴墨镜保护，同时滴一些有润滑、消炎、营养作用的眼药水，睡觉时可戴眼罩或盖纱块保护。

一旦出现面瘫的症状，患者要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。同时也提醒患者，患者在选择治疗时，要选择权威的疗法进行面瘫的治疗。