类风湿日常生活小常识家里的类风湿病人你真
2024年04月26日 热点资讯
类风湿关节炎被称为“不死的癌症”，其病程长、难治愈、易复发，给患者带来极大的痛苦。而病情不受控制时，可导致关节畸形和功能丧失，又给患者造成极大的心理负担。类风湿带来的身心双重伤害，患者往往难以独自承受，亟需家人的理解、支持和照顾。作为类风湿患者的家属，你真的懂得如何照顾他们吗？ 老赵为你分享，如何照顾家里的类风湿患者。
一、积极学习疾病知识
很多患者对类风湿没有正确的认知，认为类风湿治不好，致残也只是时间问题，患病后思想负担沉重，要么消极治疗错过最佳治疗时机，要么急于就成陷入“偏方”等误区。所谓旁观者清，患者家属这时候应该多学习正确的类风湿防治知识，让患者了解类风湿的病因、病理，知道类风湿病情是可以被控制的，打消心里的疑虑，树立康复的信心。
患者家属要学会甄别类风湿相关知识的真实性，了解目前治疗类风湿的正规治疗手段，避免落入误区。同时，要了解治疗类风湿的相关药物及其副作用，以便于更好的配合配合治疗，要按时、足量给药，对于使用非甾体抗炎药，如阿司匹林、消炎痛等及免疫抑制剂的患者，应定时到医院检查血象，防止骨髓抑制以及肝肾功能损害。
二、提醒患者防寒防潮
因为阴冷潮湿的环境刺激，是诱发类风湿发病的重要原因之一。类风湿患者在工作和日常生活中，都要注意防寒防潮。
要避免长期在潮湿的环境中工作，如河海边劳作、清早田间劳作、矿山作业等，在户外活动时，也不可贪凉直接坐卧在湿地，这些都可能导致类风湿发病。类风湿患者居住的房间，应该通风向阳，应经常打开门窗，促进空气流通，增加日照时间。房间里的床单被套，要勤换洗、多晾晒，保持干爽。如果不得已在潮湿环境工作或居住，一方面，要加强身体防护，穿戴防潮的衣服；另一方面，要想办法除潮，如勤开窗通风、铺垫防潮布、放置除潮剂、使用除湿器等。平常穿衣盖被要注意防寒保暖，尤其在换季的时候，要根据天气变化及时添减衣物。夏季天气炎热，在使用电扇和空调时要适度，要避开风口，以免受凉导致感冒。感冒会使类风湿病情加重，还可引起已已缓解的病情再次复发。
三、关注患者的休息和运动
类风湿患者在炎症急性期，要注意静养，休息有助于解除疲劳，减轻活动性关节炎的疼痛，但患者也不可全天卧床，也应适当运动，否则可能会导致关节退化、肌肉萎缩，关节内废弃物堆积炎症反而恶化。
首先，家属要提醒患者，在卧床休息时，应采用良好的体位和姿势，以保持关节功能位置，夜间尤为重要。其次，患者在避开疼痛关节的基础上，适当运动，一开始可以在家属的帮助下做一些他助运动，改善和预防关节和肌肉的萎缩。逐渐适应了，就可以自己慢慢做活动肌肉的等尺运动。
在急性期炎症控制后，应逐渐开始进行关节功能锻炼和体育锻炼，动静结合、以动为主，可根据关节活动程度，逐渐增加肢体关节活动量，选择适合的有氧运动或关节操等。需注意劳逸结合，避免关节疲劳，这样可以帮助患者入眠，减轻体重，缓解疼痛。
需要注意的是，患者的锻炼计划要结合自身情况，根据活动能力和病情变化来制定和调节，遵循量力而行、循序渐进、持之以恒的原则，达到保持关节的可动性及肌肉张力的维持或增强的目的。
四、帮助患者保护好关节
使用夹板。有医学研究发现，在类风湿患者发病关节周围短期内使用夹板支撑关节，可以让关节得到有效的休息，从而减轻疼痛和肿胀。家属可以在医生的指导下，学会如何帮助患者正确使用夹板，加快患者患病关节的康复速度。
使用护膝。类风湿关节炎患者膝关节易受损，受损关节要格外注意防寒防潮，尤其在寒冷的季节和地域，给膝关节带上“护膝”对康复十分有益。需要注意的是，“护膝”的尺寸和样式，应根据患病关节的部位、形状和大小来定制。
保护关节的方法很多，需要家属提醒患者处处留心，不要让已经受到损伤的关节再受损伤，从而达到避免残疾的目的。保护关节，还可以做到这些：
起床有困难时，可用绳梯帮助。洗澡洗不到背部时，可用长柄刷。手拿不稳肥皂时，可改用沐浴液。如拿浴巾有困难时，可在浴巾两端缝上提手，套在手上。坐厕两旁墙壁上可安装扶手以帮助起身。可用辅助器具帮助穿衣、穿袜、穿鞋。用长柄式水龙头。避免用手指用力洗头，应用洗头刷。避免用手指挤牙膏，应该用手掌按压。避免用手指用力使用衣夹、指甲钳、喷雾剂。避免用一两个手指拉抽屉。
五、保证患者有合理的膳食
类风湿关节炎是一种慢性、消耗性疾病，患者往往因为常年服药，刺激消化系统，导致食欲下降消化功能低，如果患者摄入蛋白质、钙、维生素及能量不足，一方面不利于病情的康复，另一方面可导致后期全身性骨质疏松。
患者家属在日常生活中，一方面要向患者讲明营养摄入不足的危害，另一方面选择富含优质蛋白质、维生素和易消化的食物，经过合理、科学的营养搭配及适当的烹饪，保持食物良好的色香味提高患者食欲，让患者尽可能获取足够的营养和能量。
同时家属要保证患者饮食应定时、适量，以清淡为主且食物软硬、冷热皆应适当，不盲目忌口与进补。
六、关心患者的心理健康
类风湿关节炎难治愈、病程长、易反复等特性，导致它像一座沉重的大山压在患者心里，让患者产生悲观甚至绝望等负面情绪。在临床中，就有因为精神受到刺激、过度悲伤、心情压抑而诱发类风湿的病例存在。
现代免疫研究证明，机体的免疫功能同样受神经和内分泌的调节，如果没有良好的心理状态，就会对机体正常免疫功能的维持产生影响，而免疫功能下降了，类风湿关节炎也就更容易发病。保持良好的心态，对类风湿的防治十分重要。
所以家属一定要引导患者，面对疾病有信心、有勇气，要让他们感到家庭的温暖，而不是家庭的负担。对患者偶尔爆发出的抑郁、悲痛、烦躁的情绪，要给与充分的理解。平常应给予患者多一点陪伴，无论是看医生、娱乐、运动，都最好有人陪着，不能让患者感到是他独自与病魔战斗，要让他知道家人永远是他的后盾。
七、鼓励患者做适当的工作或家务
很多类风湿患者一方面怕疼，另一方面自我心理设限，认为运动会加重病情，不敢进行功能锻炼，成天卧床不起，结果反而加重了病情。其实运动疗法，是治疗类风湿非常重要的辅助疗法，在度过炎症急性期后，家属应鼓励患者适当做些力所能及的家务活，如摘菜、熨衣服等，只是在做家务时，要把握时间和强度，避免劳累过度。
八、这样照顾家里的重症患者
如果家里的类风湿患者病情较严重，如关节功能明显下降，家属就需要给患者更多的帮助。
最好每天为患者测量体温；患者出汗时要及时擦干，避免受风着凉；要帮助患者勤洗澡、洗脚，保持皮肤的清洁与干燥；可以在医生建议下，为患者进行肢体和关节按摩，保持血流通畅；对肢体功能丧失卧床不起的患者，要帮助其保持正确的卧床体位，定时帮助其活动肌肉和关节，减缓关节退化与肌肉萎缩；对严重关节功能障碍者，还须防止跌倒、骨折等意外发生。
类风湿关节炎这样的慢性疾病，一旦患上，很可能就会跟随患者一生，听起来令人沮丧，但却是患者不得不面对的现实。患者要做好终身服药与疾病对抗的准备，患者家属又何尝不是？家属是除了医生以外，最值得患者倚靠和信赖的战友。从某种角度来说，患者从家属那里获得支持和帮助的重要性，还要超过从医生那得到的专业治疗。所以家属们，关心、支持、护理好你家的类风湿患者，你们是他与疾病抗争最大的希望。