99%的人都不知道的生活小常识，让你大开眼界！

·首先，你知道吗？盐吃多了会加速钙的流失，每排出6克盐就会损失50毫克钙，这可是骨骼的宝贵财富，所以别再咸得过分。

·其次，饭后喝酸奶并不能帮助消化，因为大多数酸奶含糖量偏高，喝进去那么多糖不仅热量爆表还会给胃增加负担。其实，嚼口香糖就能加速消化。

·最后，膳食纤维吃不够肠子可能会受损。膳食纤维虽然不被身体吸收，但益生菌可是它们的最爱。如果不给它们足够的食物，它们会吃掉肠黏膜，破坏肠道，让坏菌乘虚而入。所以，多吃些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、芹菜、木耳等，让你的肠道健康无比。

·最后，高血压患者不能只靠降压药来控制血压。补充叶酸尤其重要，尤其是H型高血压患者，补充叶酸可以降低型半胖氨酸，更有利于控制血压。

这些知识真的很实用，快把它们分享给更多人吧。

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