在这个时代里，这四种行为如果超过了限度，就会毁掉你，物极必反，不超过限度，可以怡情，不可不慎。

一、玩手机。

有人说要想毁掉一个孩子，就给他一部手机；这句话同样适应于成年人，有多少人能够不玩手机？从睁开眼睛那一刻，有的人就会走着坐着不离手机，有的人说没有老婆也不能没有手机，这已经不是一句玩笑话，而是许多人生活的真实。

手机里到底有什么？有人把手机当成了魔幻城堡，在里面流连忘返，甚至分不清生活与现实；游戏，购物，网约，交友，聊天，听歌，看剧是年轻人的把戏，然而有多少人走火入魔，被色诱，被骗财，被网贷，深陷其中，不能自拔，最后酿成了人生的悲剧。

手机里的讯息有多少是真实？成年人把手机当成了解世界的窗口，却往往被信息迷惑了双眼，同一个事件，不同的报道，不同的信息量，甚至完全相反，是非黑白，有时候完全颠倒，真真假假，你不知道哪个是真实；看手机，不过是浪费了时间，伤害了眼睛。

手机里更多的是精神垃圾：知识不够权威，信息不够真实，广告离谱，生活常识大多都不靠谱，一切都似是而非。吸引眼球的标题，无聊的短视频，没有价值和负面的东西太多，却总会刺激你的神经，牵着你的鼻子走。

子不语：怪力乱神舞，一个媒体作者，应该以倡导正能量，净化人们的精神为己任，而不是为了吸引人们的眼球，而去生产精神垃圾。手机里充斥太多的是怪力乱神舞和精神泡沫，要想得到有营养的东西，就要远离手机。

这个时代，人们已经离不开手机，有空闲时间，看看手机，无可厚非，但把太多的时间用在玩手机上，耽误了学习，耽误了工作，耽误了洗衣做饭，耽误了休息睡觉，真的会毁了你的前程，毁了你的事业，毁了你的家庭，毁了你的人生和幸福。

二、熬夜。

熬夜是现代人生活的常态，电子产品的兴起，打乱了人们的生活节奏和作息规律，追剧，打游戏，玩手机，聚餐，约会，夜生活，熬夜加班加点的工作；该休息的时候不睡觉，该工作的时间，睡懒觉，阴阳颠倒的生活，令现代人精神倦怠，气息奄奄，长此以往，毁掉的一定是自己的健康。

一个人的健康就是精气神的充沛，要想身体好有精神，就离不开休养生息，而普通人最好的休息方式无疑就是睡眠，只有睡得香睡得沉，人体才会得到最好的恢复，而最好的休息时间无疑是按时而睡，作息有规律，古人讲“日出而作，日落而息”，现代人做不到，但是少也要晚上11点以前上床睡觉，才会有最好的休息。

现代人熬夜除了需要上夜班，和加班加点以外，更多的是为了娱乐，五音令人目盲，五色令人耳聋，用娱乐代替休息时间，用刺激神经达到高兴快乐，更多地消耗了肝肾之气，透支了精神体力，长此以往，身体不出毛病才是怪事，不要等到失去了健康，才去后悔，按时作息吧！

三、网络游戏。

网络游戏是这个时代最糟糕的发明，在虚拟的世界里充当英雄，冲锋陷阵，无情杀伐，称王称霸，血腥暴力，是人性的悲哀，也是发明者为了有利可图的可耻之处；网络游戏，一旦成瘾毁掉的岂止是一个年轻人，而是整个的家庭甚至是社会。

网络游戏更多的是年轻人在玩，小玩怡情大玩伤身，其实呢小孩子一旦沉迷于游戏， 不想读书学习，一旦成瘾，整个人几乎就废了，小孩子有多少是有自制力的？所以，有远见的父母，一定不要让自己的孩子玩网络游戏。

年轻人如果把太多的时间投入到玩网络游戏，毁掉的不但是身体还有自己的前程；虚拟的世界比现实更诱惑，更能麻痹你的神经；有的人甚至分不清网络还是现实，在生活中做出游戏中的举动，害了别人也害了自己。

四、超前消费。

网络购物的兴起，在方便了人们生活的同时；也放大了人们对物质的欲望，超前的消费意识，没有节制的购物欲望，摧毁的是自己的经济防线，一旦债台高筑，生活就会有无形的压力，如果无力偿还，就会为生活带来困境，甚至会发生悲剧。

节俭一直是我们这个民族的优良传统，有一句话叫“量入为出”，不要过多地消耗自己的钱财；时至今日，人们都信奉“今天花明天的钱”，而不管自己的收入有多少，月薪三千，却能花到三万，反正有信用卡，再不行去“网贷”，只是那些钱，总有一天你是要还的，有的人还着还着就成为了穷人，负债累累，甚至会到了还不起的状态。

如果你没有挣大钱的能力，就要节制自己的物质欲望，如果超前消费，过度透支自己的腰包，甚至债台高筑，负债累累，最终一定会毁了自己。

这个时代，要想把握自己的人生和幸福，就要对以上四种行为进行节制，不要过度消耗自己。

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