你还不知道吗？全球十大垃圾食品已经来了，快来看看你吃过哪些？

·第一、油炸食品。油炸食品如油条、炸鸡等，看似美味可口但其实含有较高的脂肪和氧化亚氮，长期食用会导致心血管疾病。此外油条中还含有一定的小作料，如甲醛等。

·第二、罐头类食品。罐头类食品由于加工工艺简单，一般无添加剂，但随着加工工艺的提高，一些有害物质可能会渗入到食品中，在发酵过程中可能会产生亚硝酸盐，超标会诱发胃癌。

·第三、腌制食品。腌制食品如各种酸菜、腊肉、香肠等，虽然口味丰富，但其中含有的亚硝酸盐是致癌的物质。

·第四、加工约肉类食品。加工约肉类食品如肥肠、假牛羊肉等，虽然口感好，但其中含有较高的病菌和毒素，长期食用可能导致食品安全隐患。

·第五、肥肉和动食内脏。肥肉和动物内脏中含有较高的脂肪和胆固醇，长期食用会导致心血管疾病。

·第六、奶油制品。奶油制品如奶油、黄油、奶酪、蛋糕等，虽然口感好，但其中含有较高的饱和脂肪酸，长期食用容易导致肥胖和心血管疾病。

·第七、饼干类食品。饼干类食品如月饼、饼干、巧克力等，虽然口感甜美，但其中含有较高的糖分和脂肪，长期食用容易导致肥胖和心血管疾病。

·第八、碳酸饮料。碳酸饮料如汽水、可乐、雪碧、健力宝等，其中的糖分较高，长期食用会导致肥胖和糖尿病。

·第九、方便类食品。方便类食品如方便面、果冻、冰棍等，虽然口感好，但其中含有较高的盐分和添加剂，长期食用容易导致高血压和糖尿病。

·第十、烧烤类食品。如各种烤肉串、烤鸡、鸭等，这些食物虽然好吃，虽然美味，但在烤制过程中会产生很多有害物质，影响人的健康。

另外还有各种重口味食品、儿童类小食品、附有添加剂的食品等等，都属于垃圾食品的范畴，一定要谨慎食用。在日常生活中应该尽量多吃天然食品，如各种蔬菜、水果、新鲜的鱼肉。希望大家在享受美食的同时也要注意身体健康。

拒绝垃圾食品，让我们一起健康生活。

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