中年女人生活常识大全书籍适合中老年人阅读
2024年05月06日 热点资讯
01
今天早上开始读《真原医》这本书。
这是五点读书会里天之涯小伙伴推荐的书。
以前我不喜欢读医学或营养学方面的书。
但这本书刚读完自序，我就觉得非常棒。
作者在自序里说道，全书的核心在于明白“只有彻底转变心念，才能恢复健康与福祉。
唯有全心全意，身体力行追求平衡的生活模式，才能真正恢复健康。”
换言之，要达到最佳的健康境界，必须全方位改变我们的生活，包括饮食，运动，呼吸，思想与情绪管理。
总之，要从生活中的每一件事做起。
看到这些观点我很认同。
人的健康确实是个综合性的问题。
饮食，运动，心态都能影响到人的健康。
人在生病的时候，需要的是整体疗愈，包括身心灵。
心态也是很重要的。
02
看到这里的时候，我想到前几天，我妈身体不舒服去医院检查，医生跟她说，回家之后少操心，少生气，多去打打麻将，找点开心的事做。
我说这个医生太好了，他说的太对了，你就照着他说的做吧。
然后我妈跟我聊天的时候，聊着聊着，她提起从前一些不好的事，就忍不住又想生气。
那些事都过去几十年了，我觉得我妈放不下伤害过她的人和事，她把这些事放在心里，就像把垃圾留在体内一样，时时刻刻在伤害着她自己。
每过一段时间，她就把这些事翻出来说说，每次一说，她就忍不住生气。
这些事儿就像一把利器，她不放下，就永远在伤害自己，身体就会出问题。
虽然我们总对她说别老想那么多，但这种事只能自己发自内心的去放下，才能真正的解脱。
所以，今天看书中的内容，我觉得作者说得特别好：健康不只是身体表象，也是心理状态，只有彻底转变信念，才能恢复真正的健康健康。
03
我以前不喜欢看这类的书，因为我觉得我不需要，我看上去就是心态比较好的那种人。
我很少生病，也不怎么吃药。
我带孩子也比较粗糙，孩子感冒发烧也没有吃过药。
就像上一本看育儿的书，我以前没看过育儿书。但孩子带得也比较好。
我没看过医学方面的书，但身体也还不错。
我现在开始看育儿的书，看医学营养方面的书，一方面能够分析自己之前的行为，一方面也能纠正避免以后错误的行为。
一个人想要真的健康，不光是个人成长方面的书要看，身心灵，医学营养，运动健身这些都需要学习。
这样才能成为一个生理和心理上都健康的人。
人类史上从未有像现在如此快速的生活步调，但人类也从没有像现在这样如此不快乐，如此焦虑。
作者提倡把医学知识与养生之道整合。
人是一个整体，而不是分解成各个器官与系统，所以，在给病患治疗的时候，要进行整体的疗愈，不光让病人吃药，还要在心态上给予安慰。
但医生说的再多，最终还是看自己的行动。
今天我对书中这句话很有感触：健康是要主动追求而无法被动获得的。
我们是选择健康饮食作息规律，还是垃圾食品日夜颠倒？
健康只能自己主动去追求。
主动选择健康饮食，主动选择作息规律，主动选择运动，主动选择好心态。
这样，我们的身心灵各方面才能真的健康。
这本书真的很不错，期待后面的内容给自己带来更多感悟吧。
#读书真的可以改变命运吗#