长寿老人防脑缺血常常喝姜枣粥

2023年08月17日热点资讯

长寿老人防脑缺血常常喝姜枣粥

老年人在生活中，低头弯腰或者蹲坐起立的时候时常会感觉到脑袋晕晕的，眼前一片漆黑什么也看不见。这是短暂性脑缺血的表现，严重时还会引发脑梗塞，危及生命。常喝生姜大枣粥可防治脑缺血，长寿老人必备。

老人防脑缺血不妨喝姜枣粥

姜枣粥的做法：取生姜10克切片，大枣6枚，小米60克，煮粥食用，每天1次，连吃2周。

脑缺血是脑血管产生许多微小的血栓，造成供血不足所致。生姜中的姜酚具有活血作用，能抗血小板聚集、防止微小血栓形成。由于生姜性味辛温、发散，可使活血作用可通过经脉迅速上达脑部。大枣中所含的环磷酸腺苷及黄酮类化合物，有助于修复脑缺血引起的脑组织超微结构损伤。

如何预防缺血性中风的发生?

1、积极防治高血压病、糖尿病、高脂血症、高半胱氨酸血症、高黏度血症和心脏病等原发病。

2、对有家族易感史者、患肥胖症者以及有上述症状的高危人群应定期（一般为3～6个月）进行健康检查，重点观察其血脂、血糖、血压、血液流变学以及脑血流的动态变化，并及时予以正确处理。

3、在日常生活中，经常保持乐观情绪、劳逸结合，正确对待消极因素的刺激和提高自身应付情绪异常的能力。

4.改变不良的饮食生活习惯，如减少高脂高糖饮食，多吃纤维素含量高的蔬菜、豆制品，吃植物油，戒烟酒（可饮少量葡萄酒），适当增加体力活动量（如散步和参加轻体力劳动）。

5.有高黏度血症者可酌情服用小剂量阿司匹林等药物（有凝血障碍或胃溃疡等病者忌用）。

6、如出现一过性的舌头发硬、吐字不清、嘴角或肢体发麻和/或无力、头痛头晕或原有的头痛头晕突有加重等情况时，提示脑血管供血障碍有加重，应及时去医院就诊和治疗，以免病情进一步加重而发展成为完全性缺血性中风，因而遗憾终生。