孕28周孕妇控制体重的一天。

春眠不觉晓，天天睡大觉。大家好，我是爱睡觉的李晓晓。上个视频说到28周我已经胖了有30多斤了，孕晚期才是宝宝长的时候。为了长胎不长肉，我决定改变自己的饮食结构，将主食换成粗粮，多吃些有营养的东西。今天我就准备自己开始动手做饭。

·拿出婆婆前几天给我带来的海参，打算做一个海参鸡蛋。别的关于海参的东西咱也不会做，没那个水平，只能做一个比较简单的。

·接下来我打算做一个清淡的排骨玉米汤。这还是我第一次做，从网上学习了几下教程。用面粉清洗一下，这样可以更多的吸附出肉里的血水，使排骨更干净。然后再将排骨倒入加入料酒的热水里，焯一下去一下腥味。

·接下来就开始正式做排骨了。将排骨放入烧开的热油里煸炒一下，直到它变成微微的焦黄色才加入烧开的热水，这样能够使汤底的颜色变得更纯白。炖一会然后将排骨转入到保温锅里。

·接下来加入配菜冬瓜。我看这道菜大家都喜欢加入山药，但是我更喜欢吃冬瓜，应该也很好吃。在此期间要提前把带皮的玉米煮一下，这个玉米还是我从老家带来的，都好久了。

·当汤快好的时候加入香菜和枸杞，使骨汤更加美味，更加有营养。最后加入食盐，保持汤的原汁原味，不需要再加入其他的调味品了。

色香味俱全，美味营养的饭就做好了，开动。

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