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看日本名医的养生之道
看日本名医的养生之道日本是个很注重养生的国家，也是世界上最长寿的国家。这和他们的一些养生之道有很大的关系。下面介绍以为日本名医杉田玄白，他在古稀之年时，所记录下的健康长寿的心得“养生七不可”，流传至今，对于现代的人也有一定的参考价值。江户时代，日本有一位......[详细]
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看强壮男如何练出背部肌肉
看强壮男如何练出背部肌肉健身教练推荐的热身训练基本都是“跑步机拉伸”的传统模式。这次，教练以交叉机替代了跑步机。各位对单调的跑步已经“深恶痛绝”的健身者不妨换换口味，来点新鲜感。在交叉机练习时要注意身体保持正直，脚面对踏板用力的部位应该是前脚掌而非整个脚......[详细]
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看摸掂听夏季要如何挑选好吃西瓜
看摸掂听 夏季要如何挑选好吃西瓜炎炎夏日，西瓜又成了人们消暑的“抢手货”。切开后的西瓜吃不完，很多人习惯冷藏保存。但它到底能在冰箱里放多久呢?拿出来的时候马上吃好吗?怎么样吃才是最健康的?就算西瓜放入冰箱，其表面依旧会滋生细菌。江西科技师范大学生命科学学院刘老......[详细]
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冬天养生要补气常常吃鸡好身体冬
冬天养生要补气 常常吃鸡好身体冬在我国的民间有句谚语：冬日逢九一只鸡，来年好身体，这句话的意思就是告诉我们，在冬季我们的身体需要补充充足的能量才能御寒，而选择鸡肉来帮助我们度过寒冬是很好的方法。还有就是，专家告诉我们，鸡肉中含有我们身体所需要的各种氨基酸，......[详细]
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蜂蜜的妙用正确使用蜂蜜的小妙招
蜂蜜的妙用 正确使用蜂蜜的小妙招蜂蜜是我们日常生活里面比较常见的一种滋补品，很多人都很喜欢喝蜂蜜，而且蜂蜜的价格也不贵，在生活里面也比较的常见，口感也比较甜，很多人都非常的喜欢用蜂蜜来泡水喝，那么蜂蜜的妙用都有哪些呢?我们应该怎么食用蜂蜜才能更好的发挥出蜂......[详细]
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黄芪的食用方法黄芪比较常见的食用方法巧用
黄芪的食用方法黄芪比较常见的食用方法巧用黄芪做药膳黄芪具有的功效黄芪泡水的禁忌一、黄芪比较常见的食用方法1、每天用黄芪5~10克左右,开水泡10~20分钟后代茶饮用,可反复冲泡.2、每天用黄芪30克左右,水煎后服用,或水煎好后代茶饮用,用黄芪30克,枸杞子15克,水煎后服用,对气血虚弱的......[详细]
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大暑节气怎么过送你三个食疗方
大暑节气怎么过？送你三个食疗方俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点，要想平安度过大暑，在饮食方面要注意以下几点：第一，多吃些燥湿健脾的食物 大暑时节，除了炎热外，还会出现多雨或阴雨绵绵的天气，气候表现特点以潮湿闷热为主，所......[详细]
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鲫鱼有哪些营养作用孕妇能食用鲫鱼吗
鲫鱼有哪些营养作用 孕妇能食用鲫鱼吗一、鲫鱼营养价值白鲫鱼含有丰富的营养成分，如常食，益体补人。它含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素、尼克酸等。据测定，每百克黑白鲫鱼中，含蛋白质高达20克，仅次于对虾;含脂肪达7克。白鲫鱼所含的蛋白质质优、氨基酸......[详细]
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野菜荠菜的功效与作用
野菜荠菜的功效与作用荠菜的功效：荠菜有和脾、利水、止血、明目的功效，别名：扁锅铲菜、地丁菜、地菜、荠、靡草、花花菜、护生草、羊菜、鸡心菜、净肠草、菱角菜、清明菜、香田芥、枕头草、地米菜、鸡脚菜、假水菜、地地菜、烟盒草、西西、山萝卜苗、百花头、俞菜、辣菜等......[详细]