陶老师的育儿经验培养孩子注意力看看欧美家
2024年06月19日 热点资讯
时光荏苒，2018年就要过去，孩子们这一年的学习进入了收尾阶段，期末考试就要来临。
最近的宝妈群和朋友圈里，突然流行起了陪娃复习的日常，牢骚和抱怨一时间满天飞。
看着孩子磨磨唧唧，拖拖拉拉，一边复习一边还要玩手边的铅笔橡皮；再看看写的作业，漏行错字，明明反复纠正过几次的错误，就是一错再错；再想想家长会上，老师千叮咛万嘱咐，孩子上课爱走神，注意力不好，家长要重视……
真的是气不从一处来，恨不得拍桌子发泄一番。
其实，孩子的问题，归根结底是由注意力不集中引起的。
今天，陶姐就向大家分享几个欧美国家常用的注意力训练方法，希望能给大家带来帮助。
欧美的教育方式强调游戏性和亲子性，注意力训练也同样如此，孩子边玩边训练，家长也参与其中。
1.冥想训练法
选择一个安静的空间，让孩子坐在椅子上，双脚平放在地上，或直接盘腿坐在垫子上，腰背挺直，双手平放在膝盖上，轻轻闭上眼睛，用腹部呼吸，时间越长越好。
训练时长从每天5分钟慢慢增加到10分钟，家长记录下孩子每次训练呼吸的次数，每组呼吸记一次。
这样训练冥想三个月，大脑分配注意的能力将大大提高。
2.舒尔特方格法
选取25个方格，方格任意填上数字1-25，训练时，要求孩子用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，家长在一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。
寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加固、提高，注意水平也越来越高。
这是目前常见的注意力训练方法，也是航天员、飞行员们的每日训练科目之一。
3.垒高积木
很多孩子都玩过积木，玩积木也可以做一个简单的注意力训练。家长可以让孩子用各种形状的积木一块块叠加起来，叠加得越高越好。在孩子进行叠加时，家长要指导孩子尽可能地慢慢叠，这样会叠得高些，并提醒孩子注意平衡。
4.亲子传话
家长和孩子说一句话，让孩子转告给家里的其他人，说话语速要放慢，内容要尽量多一点，至少包含6项内容，如：星期天上午10点钟，爸爸在小区超市的门口等妈妈，到时候一起去动物园看大熊猫。
信息内容要可以是孩子感兴趣的或者是相关的，这样孩子的参与积极性也高，而丰富的内容也是需要孩子集中注意力才能记住的。
5.日记画册
家长带孩子出门的时候，要经常提示孩子TA看到些什么？回到家后，让孩子用画笔把在游玩过程中所看到的内容全部画下来，并把这些画收集成册装订好。这个游戏孩子一定喜欢，而且还能练习孩子的记忆能力和绘画能力，等孩子长大一些，这本画册也可以成为孩子成长的纪念品。
注意力训练是一个长期、系统的过程，需要家长掌握一定的专业常识，并持之以恒。
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