老人保健：冬季暖胃有3招

寒冬逼近，气温骤降，肠胃不适成了老年人的普遍疾病。中医认为，老人本身就脾胃虚弱，再加上冬季感受外界寒邪，容易出现胃冷痛的症状。那么，冬季老年人该如何预防肠胃疾病呢?

1、喝热姜粥

组成：高良姜10克、干姜5克、大米50克。

用法：大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。

功效：高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒，二者都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。