早晨起来水一杯

清肠洗胃温小肺

温水刷牙冷洗脸

健康美颜看得见

一日三餐少油盐

少去饭店吃大餐

多交朋友多聊天

坚持漫步勤锻炼

有事别往心里放

起码多活十几年

夫妻本是同林鸟

越老越要相依靠

活到老要聊到老

长命百岁才能到。

生活规律长寿年

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