健康回家过年 需注意“旅途性精神病”

再远的距离也阻挡不住回家的心情，春节临近，越来越多的人要回家过年了，为了能够健康的过年，途中的健康也不可忽视，下面是小编为大家准备的“春运健康安全指南”。

感冒了：必备药品少不了

春运期间正值冬季，出行时首先应该注意保暖，做好防护。旅途中注意饮食和饮水的卫生。人多空气浑浊的地方可以戴上口罩，尤其是体弱的老人与幼儿。

旅客在路上应该准备一些常用的药品，谁也不能保证旅途中不生病，而一旦身体不适，身边的小药就能救大急。一般来说，主要以防护的药物为主，比如说晕车药（维生素B族）、板蓝根冲剂、黄连素等等，此外可以备一些常用的感冒药。应付一般的小外伤，可以带点创可贴、红花油、云南白药、碘伏、棉签之类等等。患有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病的患者如果要长途旅行，尤其要注意，必须带好相应的药物，并按时服用。此外，心脏病人千万不要忘了带硝酸甘油等急救药物。

坐麻了：进行下肢按摩帮助血液回流

坐在火车上，被“囚禁”在小小的座位里，久坐不动便会出现双腿麻木的现象，很容易造成下肢水肿、甚至形成下肢深静脉血栓等，更易引发心脑血管意外。所以乘车时不要总是坐着，应该不时站起来活动活动筋骨，扭扭腰，伸伸懒腰。坐着时不时变换一下体位，或抬高下肢，也可用手从上往下进行下肢按摩助血液回流。可以多饮开水，降低血液浓度。

此外，冬季本身就是心脑血管疾病的高发季节，春运途中拥挤的环境、浑浊的空气、焦躁的情绪更容易诱发此类疾病，出现心脑血管意外。本身患有心脑系统疾病患者在春运期间应尽量避免出行。如不得不外出，应该由家人陪同，并注意保暖，同时用药物控制血糖、血压，使之保持在稳定阶段。患者要学会自救，随身携带急救药物。