俐明星减肥餐看完马伊琍的晚餐回家照吃了一

2024年12月20日热点资讯

减肥瘦身一直是很多女性在做的事情，大家都希望自己能有一个非常标准的身材，但是却很少有人能够坚持下来去运动，只能隔三差五的去一次健身房，但是很多人比较着急，就买一些减肥药，但是减肥药的反弹效果也非常大，小编给大家推荐一种明星的减肥晚餐。

看完马伊琍的“晚餐”，回家照吃了一周，原来瘦身有技巧。那就是马伊琍的减肥餐，是什么呢？它就是土豆泥沙拉，不仅能够补充营养，还可以润肠通便，小编连着吃了一周，果然都瘦了，而且味道还不错，一起来学习一下吧！

土豆泥沙拉

By 寻找米米

配料：

土豆 300克、洋葱 100克、胡萝卜 100克、菜花 100克、火腿肠 100克、熟鸡蛋 2个、花生油少许、黑胡椒粉少许、沙拉酱少许、精盐少许

烹饪步骤：

步骤 1.土豆洗净，去皮，切成小块，蒸熟。

步骤 2.土豆块碾碎，加黑胡椒粉调味，拌匀。

步骤 3.洋葱、胡萝卜、火腿肠、花椰菜切小块。

步骤 4.锅中烧油，把洋葱、胡萝卜、火腿，放盐调味。

步骤 5.放入沙拉酱和烫熟的花椰菜、鸡蛋，拌匀。

步骤 6.放入沙拉酱和烫熟的花椰菜、鸡蛋，拌匀。

步骤 7.加入土豆泥，拌匀，即可。

烹饪小贴士：

1、在挑土豆的时候，你会发现有圆圆的、长长的。形状不同的土豆多多少少有点差别，像越圆的土豆，则越好剥皮。如果用来煮的、炒的，最好挑圆圆的土豆。

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