关晓彤开吃播，晒出减肥餐，她生吃的这2种蔬菜，很多人不爱吃

这两天关晓彤“开吃播”的消息被刷上了热搜，仔细看了她的“吃播”视频才发现，原来关晓彤并不是开始做“吃播”了，这段吃饭的直播是她送给粉丝的福利，粉丝可以通过直播看到她工作间隙吃饭的样子。

关晓彤是娱乐圈的新生代小花，不仅身材特别好，而且还是有名的“腿精”，大家都很好奇她平时吃饭到底都吃了些啥？才能保持这么棒的身材。

可没想到“女神”的口味很独特，她最爱的竟然是【香菜卷牛肉】，吃的时候要蘸醋，吃一口肉还配一口蒜，吃完香菜又吃芹菜，看得网友直呼“难怪她吃不胖！”。

【香菜】和【芹菜】这2种蔬菜因为味道特殊，很多人都不爱吃，原本想借鉴关晓彤减肥餐的网友看到这2种蔬菜都被“劝退”了，但是贴心的关晓彤又向大家推荐了一份更接地气的减肥餐，看起来比【香菜】和【芹菜】要好吃不少。

关晓彤推荐的更接地气的减肥餐叫做【生菜三明治】，她表示自己很喜欢这样的吃法，不仅味道好，而且营养丰富，有饱足感还不易吃胖，她在工作期间经常吃这【生菜三明治】来保持身材。

下面，小锅就把这【生菜三明治】的具体做法分享给大家，喜欢的朋友可以试试这做法。

生菜三明治

关晓彤在前几天晒妈妈准备的爱心餐时，也提到了这款【生菜三明治】，它的做法其实并不难，顾名思义就是用生菜代替面包片来包裹食材，这样的吃法美味不易胖。

【食材准备】：

生菜叶、西红柿、鸡蛋、肉类（牛肉、鸡胸肉、排骨肉）、盐、黑胡椒

【制作方法】：

1、制作【生菜三明治】最好选择这样的球生菜，这种生菜叶片较大，3-4片菜叶就可以包裹住丰盛的食材，它吃起来爽脆清甜，更容易被接受。

2、西红柿切成圆形薄片，铺在生菜叶上，西红柿是营养丰富的蔬菜，多吃几口也不怕胖。

3、除了蔬菜之外【生菜三明治】里还要搭配鸡蛋，煮鸡蛋比煎鸡蛋热量更低一些，可以把煮好的鸡蛋切成片，均匀的码在西红柿片上。

4、【生菜三明治】里还要搭配肉类，这样营养更丰富，关晓彤的三明治中间夹的是排骨肉，除了排骨肉我们还可以选择牛排、鸡胸肉或者鱼肉，这些肉类的蛋白质含量都很高。

肉类的烹饪方式可以选择煎或者水煮，用盐和黑胡椒调味，吃起来味道也会更好。

这样一份关晓彤同款的【生菜三明治】就做好了，食材丰盛，营养丰富，不仅好吃而且做法简单，喜欢的朋友可以借鉴一下这种吃法。

夏天到了，不少女性朋友都开始了自己的减肥计划，但减肥一定不要盲目节食，合理搭配日常饮食，均衡营养摄入，保证一定的运动量，这样才会越来越漂亮!

我是粗糙厨房里的小锅，探寻美味是我的兴趣，制作美食是我的爱好，我们来自山川湖海，在粗糙厨房里相遇。在【今日头条】平台关注【粗糙厨房】，每天为你带来家常菜谱与美食见闻，如果喜欢，请帮小锅多多点赞和转发，也欢迎大家在评论区留下自己的看法，图文原创，抄袭必究！

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