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几大营养水果搭配方案食物搭配最营养
几大营养水果搭配方案 食物搭配最营养一、10大营养水果搭配方案1.桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。2.杏子——止咳润肠通便好杏含有柠檬酸、苹......[详细]
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养生进行时大蒜三种吃法助健康
养生进行时 大蒜三种吃法助健康大蒜在我们食疗养生中是十分常见的。众所周知，大蒜的营养价值十分丰富，但是许多人都不能忍受它的味道。即便如此，但是它自身的营养价值却是不可忽视的。它包含着各种微量元素和人体所需要的营养价值。所以我们不能因为它的味道而放弃它。今天......[详细]
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详解红糖姜水的做法百益而无一害
详解红糖姜水的做法 百益而无一害一、红糖姜水做法介绍1把生姜的皮用扣除，切成薄薄的片，再切成细丝，然后剁成末末备用。2锅里放入开水，煮沸后放入姜末，煮一会儿后再放入适量红糖。要根据水量的多少放，太多会过甜，太少了就失去滋味了。3放入红糖后要用小火继续煮10分钟左......[详细]
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咽喉痛吃什么水果好咽喉痛的症状你了解多少
咽喉痛吃什么水果好咽喉痛的症状你了解多少一、咽喉痛吃什么水果好1、苹果外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我......[详细]
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冬日喝汤要当心健康陷阱别陷入冬
冬日喝汤要当心 健康陷阱别陷入冬冬天来了，为了御寒保暖，我们的餐桌上会出现各种各样的热腾腾的汤品。不过，和前几年不同的是，现在更多的朋友选择去餐厅去挑选汤品，而省去自己购买食材烹饪的时间，小编提醒大家，外出喝汤来保暖，几个健康陷阱别让自己掉进去。记者发现，......[详细]
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冬季吃山药胜过吃补药冬
冬季吃山药，胜过吃补药冬食物原料■营养及保健功能山药外形为细长的圆柱状，有着土褐色的外皮，并长着一些杂须，可谓貌不惊人，但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内质，它肉质洁白细嫩、质地柔滑鲜脆，而且还含有丰富的营养物质，对人体的健康十分有益。山药的营养成分丰......[详细]
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腰椎骨折患者恢复期饮食注意
腰椎骨折患者恢复期饮食注意腰椎手术后饮食上应注意，下面小编为大家介绍术后的饮食原则，大家要记牢。腰椎手术后吃什么?手术后能进食，首先以蔬菜水果为主，多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，腰椎间盘突出的......[详细]
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防血栓秋季喝水要挑对时间秋
防血栓秋季喝水要挑对时间秋很多朋友都知道，经常食用高脂肪和高胆固醇的食物会导致我们的血脂升高，从而更易导致血栓的形成。而且，我们要明白，当我们体内缺水严重，也是导致血栓的原因之一，因此，我们想要防止血栓要学会科学补水。三个最佳喝水时间1、睡前半小时：晚上睡......[详细]
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牙膏挤太多牙齿会变脆豌豆大小正合适
牙膏挤太多牙齿会变脆豌豆大小正合适很多人挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条，如果误吞，日积月累，会造成氟摄入过量。氟是人体必需的元素之一，人体缺少氟，就会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。牙膏挤太多危害：一：牙膏挤太多或可诱发口腔癌。牙......[详细]
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女人如何养生女人如何养生对身体好
女人如何养生 女人如何养生对身体好女人如何养生 女人如何养生对身体好到了中年阶段，女性身体的衰老速度会逐渐加快，如果没有注意身体的养生来延缓衰老，有可能会因为身体衰老，器官功能下降出现健康问题。因此，女性平时应该多吃抗氧化的食物，抗氧化食物通常对身体中多余......[详细]