明星会说话闹钟女星深夜晒出泵奶闹钟3小时
2024年12月20日 热点资讯
“你看过凌晨三点钟的城市街道吗？”
“经常看啊，睡到半夜起来给娃喂奶的时候！”
这是新手妈妈小赵看到一篇名为《你看过凌晨X点的X市吗？》的文章后，给局长发出的感慨。
其实不止小赵，不少新手麻麻也和局长吐槽过，自从当了妈，感觉就像在修仙，整宿整宿地睡不了。
尤其是遇到夜奶不断的宝宝，晚上10点醒了哭闹喂奶，凌晨1点又喂奶，凌晨3点夜醒喂奶，凌晨5点又哭了喂奶……
终于宝宝不哭了，天亮了……
即将崩溃的妈妈们，只好在宝妈群里花式比惨，苦中作乐：
局长还记得年初女星张歆艺晒出的“泵奶闹钟照”，我相信很多妈妈都有过类似的经验：
你看，只要是母乳喂养的妈妈，无论是明星还是咱们普通人，真的睡一个整觉都像要先经历一出“人间惨剧”似的。
那夜奶究竟能不能断、要不要断呢？什么时候宝宝可以断夜奶？断夜奶又要注意什么？
今天的【母乳喂养课堂】，局长邀请了广州市妇女儿童医疗中心乳腺外科主任马宏民医师，和大家分享“断夜奶”的那些事儿。
01 断夜奶前这些问题要先了解清楚01、夜奶≠不合理
对于一部分孩子来说，夜奶是他们正常的生长发育需要，即使妈妈们会因此感到困扰，但是夜奶本身并不是坏事。
夜奶是否合理，夜奶是否需要戒除，要具体情况具体分析。
02、不是所有的夜奶都不可替代
对于小月龄的宝宝来说，2-3小时喝一次奶，夜奶就不可避免了。
但随着宝宝长大，夜奶可以提供的生理需求就逐渐褪去。
有很大一部分大宝宝，夜奶都是为了寻求安抚，就是所谓的安抚奶。这种时候，夜奶就可以用哄拍或安抚物等替代了。
03、夜奶确实会影响妈妈的睡眠质量
大部分夜奶妈妈都存在睡眠不好的情况，晚上夜奶白天上班或做家务，身体无法承受，情绪也容易充满负能量。
如果夜奶已经严重影响妈妈的日常生活，妈妈就可以考虑断夜奶了。
02 什么时候可以尝试断夜奶？6个月之前，宝宝的胃容量小，所以喂奶间隔短，而且这个时候宝宝的生长速度也极快，因此6个月内的宝宝不宜断夜奶。
但宝宝6个月开始添加辅食，入睡后就不再那么容易饿醒了，妈妈就可以逐步减少夜奶次数，或者缩短夜奶时间逐渐断夜奶。
如果超过6个月的宝宝晚上依然存在频繁的夜奶，妈妈可以观察一下宝宝每次吃奶的情况。
如果每次吃几口就睡着了，证明夜奶更多是满足宝宝的安抚需求而已。
断夜奶之后，妈妈需要观察宝宝的睡眠情况和生长发育情况有没有异常。
如果存在异常，需要考虑是否由断夜奶引起，并采取对应的调整，比如增加日间的奶量、增加辅食的次数、改变睡眠安抚方式等。
无论如何，断夜奶都应该循序渐进，“一刀切”的做法不仅会增加宝宝的压力，也有可能会让妈妈花费比以前更多的精力让宝宝完成接觉。
03 什么时候不适合断夜奶？1、0-6个月的宝宝不宜断夜奶
大部分6个月内的宝宝，夜奶是正常的生长需要，我们提倡每天8-12次喂奶，每2-3小时哺喂一次，所以6个月内的宝宝如果有吃夜奶的习惯，我们正常喂养就可以了。
但是妈妈们如果遇到半夜不吃奶的“天使宝宝”，也没有必要强行叫醒喂奶。
澳大利亚已经有研究显示，有36%的宝宝是不需要夜奶。
但这些宝宝在第二天早上吃奶的时候会吃得特别多，可以看作是头一天晚上夜奶不足的补偿，所以他们一天吃下去的总奶量是没有少的。
2、宝宝生病的时期不宜断夜奶
宝宝如果出现了感冒、发烧这类情况，我们不建议妈妈在这个时期断夜奶。
因为疾病本身就会影响宝宝的睡眠，生病不适的时候，宝宝会对妈妈有更多的依赖，在此时冒然断夜奶，会让宝宝变得更敏感。
妈妈应该在宝宝健康的时候，逐渐改变宝宝吃夜奶的习惯，这样才是正常断夜奶的过程。
04 断夜奶后涨奶怎么办？很多妈妈在突然停止了夜间喂哺之后，会出现乳房肿胀不适的情况，严重的还会引发堵奶和乳腺炎。
其实，妈妈的身体自我调节是需要时间的，在刚开始断夜奶之后，妈妈们如果感觉到明显涨奶，可以挤出一部分乳汁，以免乳汁淤积，但一定要注意不要排空。
随着夜间喂哺的减少，给母乳工厂下订单生产的信号也减少了，妈妈的夜间乳房肿胀的情况就会慢慢改善。
断夜奶并不是一个“必胜的战争”，妈妈们一定要根据宝宝和自己的实际情况循序渐进地引导。