明星泡茶美白想要美白学明星狂喝柠檬水当心
2025年02月18日 热点资讯
每个爱美的人士，都会谈“斑”色变，80%的人脸上都会有多多少少的斑点。
近几年，很多明星开始大肆宣扬自己的美白“秘诀”，喝柠檬水能美白也突然地风靡起来。大家开始纷纷效仿，一时间，柠檬水变得特别万能，不但“美白”还能“瘦身”。
喝柠檬水真的美白吗？相信很多女性在平时经常会喝一些柠檬水，其中含有丰富的维生素C，在美白肌肤这方面有帮助，其实这个想法也是不正确的。
虽说维C可以抑制体内黑色素的形成，但是并不会起到美白肌肤的效果。而且，柠檬中的维生素C的含量相对比较低。所以，常喝柠檬水并不会起到美白的功效。
而且，柠檬中含有过高的柠檬酸，大量饮用的话，也会对皮肤造成刺激，反而得不偿失。
很多人喜欢用柠檬片泡水，柠檬水美白，最主要的有效成分就是VC，一颗50mg的新鲜柠檬，含有12.5mg的VC。在食物成分表里的数据显示，每100g食物中维生素C含量的排名，柠檬可是连前20都没挤进，更别说是泡成柠檬水之后的维生素C含量了。
所以，想要喝柠檬水美白的话，就要大量饮用，而大量饮用柠檬水又会导致胃部及牙齿出现问题，所以如果指望喝柠檬水能美白的人殊不知，如果过量摄取维生素C，还会导致白斑上身，还没达到美容的效果，就先成了斑马！不只羞于见人，更成为挥之不去的梦魇。
怎样才能美白呢？1、皮肤要呵护
对于皮肤我们要特别温柔的对待，在护肤之前要做到温柔的清洁，清洁之后再做好肌肤的补水，锁水工作。还有一点，不只补水需要一直做，防晒也需要一直做。做好防晒，可以防止皮肤因紫外线的原因长斑。
夜间肌肤吸收能力是白天的几倍，要想美白效果更好，睡前一定要使用晚霜。想让肌肤更有胃口，可以用一点肌底液，让肌肤开开胃，更好吸收晚霜中的精华。
2、全身要补水
人体中的水分可以通过皮肤毛孔散发到空气中，每分、每秒水分都在蒸发。所以我们做好做好每天8杯水，防止体内缺水。
3、饮食要健康
生活中多吃富含维生素的食物，新鲜的水果蔬菜也是要多吃的。这样才会有利于改善皮肤细胞的代谢，减少黑色素的生成。