赢者满也，虚者寒也，象者盗也。赢须有象，这个是愚公宝先生编著的中国太极拳名家对话录。行万里路，读万卷书，不如阅人无数。还是需要很多老前辈们的阅历作为参考。这边有吴图南、周尊佛、陈龙香，这个是陈斯坦。董茉莉是董英杰先生的孙女，东湖岭的雷公子。马红先生，这是陈兆奎的弟子，马尾换太极。这边还有李京吴梅墨生，梅墨生先生也是著名的养生家、画家。李京吴先生的弟子前几年去世了，去世还是挺早的。

孙永田，太极拳全是。孙永田、吴仁堂，这都是各门各派里边有代表性的人。孟福齐，这个应该是不是太极拳的。吴文翰，这个是曾乃良。张全亮，张全亮也是练过太极拳。崔义士，这也是杨氏太极拳。

看看愚公宝先生跟这些名家的一些对话录。

·第一篇是陈龙香先生，一开始未遂出世，先将脑筋静下来，摒除杂念，身心放松，去掉拘束。这是李亚轩先生当时的一些拳击。

·第二篇是一些采访的记录，体会到的李雅轩先生的推手功夫是怎样的感觉？跟随李雅轩老师学习泰拳许多年，在推手方面也有同样的感受。李老师得陈府真传，内功精湛，不仅拳架舒展，雄风雄伟，风格纯正，而且推手技术变化莫测，灵妙无比。平时在教推手时，两手指轻轻的往身上一放，粘漆皮毛，立刻就感到情况严重，毫无办法。学生各部皆被控制，弄得满头大汗，气喘吁吁，不知如何是好。

李老师这种虚无轻妙的问劲，比那种沉重的刚猛劲难于应付若干倍。这个是一些当事者的亲身体会。

·第三篇是董茉莉，董茉莉是董英杰的孙女，她认为打基础很重要，开始练习的时候要学会不用力，就是要全身放松，每天学一两个，不可过多。这都是为什么要看这些？这里面有很多叫真传的东西。

周尊佛的是太极拳了，很多人都读，但理解有差别，要抓核心、抓重点，重点的要害的句子不能理解错。王宗月太极拳论的核心灵魂就是讲阴阳的相合、相分、相互变化的关系。愚公宝先生说是一篇阴阳互动论，太极拳就是一阴一阳，一开一合进。马红就讲了一些可能自己学拳练拳的经历。

·第四篇是阴阳变化，折叠有序，把握阴阳变化的规律。讲阴阳，包括后边举例子，压手洪锤，大流放 speed，包括还有一些照片，全照。无人堂，连赵宝的，在赵宝全中有中评价，是很自然、很和谐的，不违背人的生理特点。练圈不要太高也不要太低。在一些基本功的系列中如马步、弓箭步、后扑步等，这些基本功不能违背生理特点，这个非常重要。因为很多练法要是违背了人的生理规律，很有可能最后造成一些不可挽回的伤害。

无文翰，境界就是综合修养的集成。有的人文化知识水平不高，但练却悟性很高，也能。达到很高的境界，但必须是很下功夫的脸，得真传。

人练拳多了也会成为专家，不一定非得说在其他的方面有多么的突出，不必要的动作容易造成神器换算，叫简约为上，至简至大。增奶量应该是主要推广太极拳，浇花不能光浇树叶，根也需要养料、水分、内功，如腿功桩功就是根，手上动作很好看，根没掌握好就是初学者常常犯的一个错误。

基本功就是最核心的东西，但是很容易让人觉得枯燥。看看没陌生先生，李老师说太极拳真正修道得道，浑身无处不是拳，十三式浑身全是四正四隅，八面八方全都圆了五凹凸了，那就是真正得到了太极拳回员功夫。太极拳无非是开合叶阳虚实刚柔，这些自如的转换不完全松就做不到。

李默生先生主要很可惜是去世的比较早。张全亮传统太极拳论很多，大体上分就三大家，王宗玉、吴宇香、鲤鱼都是非常全面具体渗透，都应该学习。这里边王宗越的太极拳论当然非常重要，还有十三式行宫隔绝，打手耀眼，十三式行宫心结，四字秘诀，五字诀，撒放秘诀都是精品制作，这些都是练太极拳最后总要接触到这些理论。

陈斯坦我认为太极拳产业是一个大的产业，它和人的健康相关，是真正的朝阳产业，这个是需要大力推广的一个。张永涛也挨过不少打，当时我挨打挨多了一般是开始练新动作时被打的多，练着练着挨打少了自己就明白动作练的有点谱了，这个我也学点拳很不容易。

这是练杨志太极拳，马尾换，然后杨玉婷、王子英、王菲生等名家在中山公园的合影，这里边作为一个资料其实也非常的不错。然后旺夫齐这个八方线，这应该是杨玉婷先生的创的这么一个八方线，问无极应该也是杨玉婷先生的传人，然后后边还有俘虏了一些作者相关的采访作者的一些，之前还写过屈就伸，这本书也很不错。

后面还有一个有太极拳编年记事表，所以这个作者认为这个是至少从周代易经问世，然后为中国太极拳文化哲学之源，春秋时代老子这都是理论基础了，智柔者智刚，然后庄子道法自然，战国时期黄帝内经的问世，所以这些都是作为太极拳发展严格非常重要的内容，包括这最后这绩效新书，然后陈芳婷、赵宝、蒋发等等，这个非常完整的一个有一些个重要的人物的出生著作。

有一九二五年成为名著太极拳术出版，然后一九二六年九月武当太极拳社成立，叶大米创办于上海，这个非常重要，非常好的一本书，上善若水，应需有相，非常好的一本书，人民体育出版社。

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