养生切记三大误区

中医养生是我国传统医学的重要部分，它在我们日常生活中也发挥着无可替代的作用。现在人们受社会压力等各种因素的影响，亚健康的人群越来越多，人们开始更多的关注自己的身体健康。中医养生的范畴很广，能够预防和治疗的疾病也很多，但是有的人受传统观念和别的因素的影响，往往养生存在许多的误区，下面给大家介绍几种对养生的错误认识。

误解1：看中医就是吃中药

正解：西医把身体当做一部机器，某个零件坏损，更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存，因此中医在治疗疾病时，往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态，不适状况也就治愈了。所以在预防方面更有优势。而调整的途径除了内服中药，还有药物外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。

误解2：养生是老年人的事

正解：千万别以为养生仅仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通气血，保持身体健康，同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的。对任何年纪的人来说，养生都是必需的功课。

误解3：轻微不舒服就要去医院治疗

正解：频繁看病吃药会降低人体自身的免疫能力。正所谓“是药三分毒”，吃药还有副作用。而人体免疫功能有很强的抗病毒能力和自我恢复能力，所以要健康，增强自身抵抗能力是第一。懂得一些居家的中医保养知识，既能防患于未然，即使有轻微不舒服，也能自行调养恢复健康。

总之，要想身体健健康康，除了中医养生保健外，最重要的是在日常生活中养成好的生活习惯，规律的饮食，尽量保持心情愉悦，科学的坚持体育锻炼，这样长期坚持就会有一个健康的体魄。