一般来说，花粉症不仅需要药物治疗，更需要采取有效的预防措施。通过物理防护、调整生活习惯，能够更好地缓解患者的花粉过敏症状。

1.尽可能避免接触花粉。据研究，在花粉季，一天空气当中花粉含量最高的时段是早上太阳出来后和午后四五点钟，这两个时段最好减少外出，紧闭门窗。花粉传播低谷时段是晚上八九点钟，可以利用这个时段开窗通风。必须要出门时，患者要注意佩戴口罩和护目镜，做好物理防护。有条件的家庭，在家中安装新风系统，过滤空气中的花粉。在花粉季到来时，可在花粉地图的指导下去没有致敏的地方生活，或者避开前往花粉症高发的地区旅游等。

2.预防性用药。根据自身情况，在花粉症发病前，提前进行相应的预防性药物治疗，可以更好地控制过敏症状。比如，鼻喷激素，建议提前一周使用；色甘酸钠滴眼剂，建议提前两周使用；对于眼睛痒、耳朵痒、嗓子痒等鼻外症状，建议提前一周口服抗组胺药。花粉过敏的患者，若同时有哮喘和鼻炎症状的，应该同时控制哮喘和鼻炎，在控制哮喘的同时也要重视鼻炎。如果患者的鼻炎症状控制地较好，可以大大减少哮喘用药。另外，注意在花粉季结束后及时停药。

3.使用花粉阻隔剂。对于时间比较充裕且对生活质量要求较高的花粉症患者，建议早晨起床后先做鼻腔冲洗，冲洗后使用鼻喷激素，最后再使用花粉阻隔剂。这样可起到类似皮肤外用激素封包的作用，使鼻喷激素的作用时间延长，效果更好。

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