一个超健康的宝宝完全由你培养出来

妈妈怎么样才能养出健康有活力的宝宝？除了先天因素外，后天的精心呵护更加重要！

1,怀孕时要保持愉快心情，好心情是最好的胎教。营养要均衡，不挑食，适当运动（散步即可，前三月以静为主）。很多文章会提到孕妇不能吃什么，忌口很多，但只要准妈妈不过量食用，吃一两口是没关系的，不要过份担忧。

2,按时体检。虽然体检下来感觉是白花钱，但這才表示一切都好。医生可能会开一些营养保健品，准妈妈可以按自己的实际情况斟酌是否补充。

3,母乳喂养。母乳对宝宝太重要了，增强宝宝提抗力，营养全面不发胖，也会减少宝宝生病几率。邻居妈妈生完宝宝后就开始减肥，母乳越来越少，产后一个月妈妈和宝宝就全部贫血了，后来又开始催奶但已经没用了，刚几个月的宝宝已经住了两次院。

4,穿衣适量。衣服只要穿得差不多，宝宝后颈温热即可。