四大壮阳膳食方 拯救早泄男男性保健

早泄是常见的性功能障碍，可以说是男人的难言之隐，给夫妻的生活呆了了很大的影响，也直接影响夫妻间的感情，那么早泄男该如何调理呢?下面是中医为大家推荐的壮阳膳食方，仅供大家参考。

腐皮白果粥

材料：腐皮45-80克，白果9-12克，白米适量。

做法：白果去壳和芯，和腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。

用法：每日1次，当早点吃。

功效：补肾益肺。适于早泄、小便频数、遗尿、白带过多、肺虚咳喘等。

芡实茯苓粥

材料：茯苓10克，芡实15克，大米适量。

做法：芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时再加入淘净的大米，继续煮烂成粥。

用法：1日分顿食用，连吃数日。

功效：补脾益气。适于尿液混浊、小便不利、阳痿、早泄。

杞子南枣煲鸡蛋

材料：杞子15-30克，南枣6-8个，鸡蛋2只。

做法：将鸡蛋煮熟去壳，然后与杞子、南枣同煮。

用法：吃蛋饮汤，每日或是隔日1次，一般3次即可见效。

功效：补心脾，摄精气。适于遗清、早泄、精神恍惚、头晕眼花、心悸、健忘、失眠。

苁蓉羊肉粥

材料：肉苁蓉10-15克，粳米100克，精羊肉63克，精盐适量葱白2茎，生姜3片。

做法：将肉苁蓉、精羊肉洗净后细切，先用砂锅煎肉苁蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再加入精盐、生姜葱白煮为稀粥。

用法：适用于冬季服用，以5-7天为一疗程。

功效：健脾养胃，补肾助阳，润肠通便。适用于肾阳虚衰所致的阳痿、腰膝冷痛、遗精、早泄、小便频数、夜间多尿、遗尿以及平素体质羸弱、劳倦内伤、脾胃虚寒、恶寒怕冷、四肥欠温、老人阳虚便秘等症。