例假期间可以练瑜伽的吗？
2023年09月25日 热点资讯
例假期间可以练瑜伽的吗？
小编周围的女性朋友也都是非常的喜欢练习瑜伽，不仅是因为瑜伽的运动强度不会那么的大，同时也会因为它对人体的调理的能力也是非常的强，同时它还具有非常好的健身和瘦身的功效，所以也就深受很多女性朋友的喜爱，这时候就由很多的朋友会问了，女性在例假期间是不是可以练习瑜伽的呢。
我们每个人身体的体质不同，有的学员在生理期（即月经期）的时候身体会非常虚弱，很容易腰痛，会有痛经，身体状况比较差。这样的学员在生理期的前两天会尤其难受，这个时候最好的方法就是休息，或者是做恢复性的瑜伽体式。