专业足底按摩流程对身体有益的泡脚法

2023年10月08日热点资讯

专业足底按摩流程对身体有益的泡脚法

大家都知道人的脚上有很多反射区，如果对脚底进行按摩的话，不仅可以缓解身体疲劳，而且可以对于很多疾病都有辅助的治疗效果。女性朋友经常穿高跟鞋，常常按摩足底就可以消除足部疲劳。接下来就给大家介绍一下专业足底按摩流程。

专业足底按摩流程

1、推法。在人的脚底板上半部分，人字形下面大约1厘米的地方，是肾的反射区。大家可以把双手的大拇指并拢，然后把这个位置摁住，往上推36次，以脚底发热为宜。这样就可以缓解人体肾虚、中气不足的情况。

2、压揉法。人的失眠反射在脚底后跟的内圆上边，中间的位置。大家可以用双手的大拇指把这个位置按住，然后再用力36次，如果感觉有酸痛感的话，就是起到效果了。然后再揉3分钟到5分钟，以脚感觉发热为宜。这种方法对于有严重失眠以及头晕眼花的患者来说，效果是非常好的。

3、刮法。大家可以用食指关节用力对脚踝骨的内外两侧刮36次，如果感觉酸痛就是起到效果了，这种方法对男性前列腺疾病有很大的帮助。

泡脚的方法

1、除了足底按摩以外，大家也可以通过泡脚的方法来消除足部疲劳。大家可以在洗脚的时候往洗脚水里边加入几块被打扁的生姜，这样就可以起到除湿和散寒的作用，还可以促进血液循环，让人的身体更健康。

2、足部皮肤粗糙的朋友可以在温水里边加入一些白醋，这样可以起到滋润足部皮肤的作用。

专业足底可以促进人的血液循环，对大家的身体健康都是非常有好处的。大家可以用推法、压揉、刮法对足底进行按摩。按摩的时候要注意稍稍用力一些，但是不能用力过猛，否则的话反而会对足部造成伤害。除此之外，还可以用生姜或者白醋泡脚的方法让身体更健康。