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太极松腰简单三法腰身灵活
太极松腰简单三法腰身灵活腰部通过训练，能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河，如是则肾的功能就会增强，人的精力就会旺盛，腰主宰一身活动之职能也会发挥得淋漓尽致，从而使“力发于足，主宰于腰，行于四肢”的太极运动真正实现“气遍周身不稍滞。”太极松腰法本文主要介......[详细]
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增强免疫力瑜伽增强免疫力的食物
增强免疫力瑜伽 增强免疫力的食物一、增强免疫力瑜伽都有哪些顶峰式：加强坐骨神经做法：跪立，呈四角板凳，双脚并拢。吸气，脚尖点地，臀部上提，延伸尾椎骨向上。呼气，脚跟下踩，双腿蹬直，以髋部为折点下压整个背部，使头部尽量能够贴近地面，保持3-5个呼吸，在每次吸气时......[详细]
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春意正浓春困来袭我们该如何消除
春意正浓春困来袭 我们该如何消除我们常说春困秋乏夏打盹，春天的脚步已经来到了我们的身边，春意正浓，春困也成了影响我们工作学习的一个因素，那么我们该如何避免春困的出现呢?下面就来让小编给你支几招。专家说，“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。......[详细]
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过度压抑容易出现心理问题
过度压抑容易出现心理问题“辣”的味道人们褒贬不一，有人闻不得一丝辣味儿，也有人无辣不欢，其实这是一种心理的释放。中医提醒：过度压抑容易出现心理问题。研究表明，辣味的本质是口腔黏膜受到刺激后的“痛”和“苦”味产生的混合体。难怪有人食辣后大呼“痛快”，那可是......[详细]
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必看女性清肠排毒八大绝招
必看：女性清肠排毒八大绝招!为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美，充满活力;而有些人无论怎样节食美体，身材皮肤仍然看上去很糟糕?不要担心，下面小编就为大家介绍清肠排毒的八大绝招，让你排除毒素，还你苗条身材，健康肌肤。清肠绝招一：空腹喝凉牛奶专家点评：空腹喝冰......[详细]
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风寒咳嗽糖浆中医对症治疗效果好
风寒咳嗽糖浆 中医对症治疗效果好天气突降，很多人在这时就会遭受寒气的入侵，引发风寒感冒的发生，进而出现咳嗽症状，中医认为我们出现风寒咳嗽的主要原因就是被风寒进体了，所以，在季节交替的时候，我们要及时增加衣物，同时服用中药和对症的止咳糖浆帮助我们缓解风寒咳嗽......[详细]
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充足的睡眠让你变成睡美人
充足的睡眠让你变成"睡美人"很多人认为睡眠不好就会使人消瘦，其实这种说法是不完全正确的。芝加哥大学睡眠研究专家说，睡眠不足影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。你觉得睡眠与体型之间存在必然的联系么?让我们来听听专家的解释。睡眠......[详细]
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艾叶泡脚的功效艾叶泡脚的时候需要注意哪些
艾叶泡脚的功效 艾叶泡脚的时候需要注意哪些事情一、艾叶泡脚的功效与作用都有哪些用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。只要是发生上述疾病时，可取艾叶一小把，煮水后泡脚艾叶......[详细]