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喝酸奶也大有讲究需记六事项
喝酸奶也大有讲究 需记六事项酸奶酸甜可口，是人们最爱的休闲食品之一，尤其深得瘦身女性的青睐。然而，喝酸奶也有很多讲究和注意事项。稍不注意陷入误区，不仅不能够获得营养，反而会引起身体不适。下面，让我为大家介绍喝酸奶需要注意的六大事项，让大家健康享受美食。酸奶......[详细]
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健康减肥晚餐食谱减肥晚餐吃什么好
健康减肥晚餐食谱 减肥晚餐吃什么好一、晚上怎么吃能减肥1.多素少荤晚餐中多吃素食，增加维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入比例，过多的蛋白质类食物进入人体后吸收不了就会滞留于肠道中，变质产生氨、硫化氢等物质，易诱发消化道肿瘤。2.尽量控制主食的分量太晚吃碳......[详细]
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喝蜂蜜真的能减肥吗告诉你各种蜂蜜减肥的方
喝蜂蜜真的能减肥吗 告诉你各种蜂蜜减肥的方法一、喝蜂蜜减肥需要注意什么食蜜禁忌以下人群要特别注意不宜食蜜减肥：1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可引起婴幼儿中毒症状，小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的......[详细]
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居家过日子养生不间断
居家过日子 养生不间断随着社会的不断发展和进步，人们更注重自己的健康问题。于是乎我们开始寻找各种养生的法子，其实养生源于我们生活的小细节，偶尔一个小举动，只要有正确的做法，都会是养生的好方法。1、梳头梳头可以刺激头部穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分......[详细]
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冬天身体别燥动吃这些补水冬
冬天身体别燥动 吃这些补水冬冬天来袭，皮肤面临的最大敌人莫过于“干燥”了。在这干燥的季节，脏器也会容易“上火”，每个脏器都有专属的食物补水平燥。一、润肺食物1.梨梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳......[详细]
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饮食新知多吃鱼骨头长得壮
饮食新知：多吃鱼骨头长得壮据英国“路透社”最新报道，《美国临床营养学杂志》刊登的美国东北大学新研究宣称，多吃鱼有助于增强骨质密度，强壮骨骼。研究负责人凯瑟琳·图克教授表示，鱼肉中的欧米伽3脂肪酸有助于防止骨质流失。但研究发现，吃鱼的好处远非补充欧米伽3脂肪酸......[详细]
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雨季到湿气重推荐夏季祛湿的食物
雨季到湿气重 推荐夏季祛湿的食物夏季祛湿的食物，你了解吗?又到了雨季，雨水多导致人体内湿气重，若是不注意祛湿，很容易生病。下面小编为您介绍夏季祛湿的食物，要注意多食用哦。夏季祛湿的食物随着夏季的到来，雨水多起来，导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃......[详细]
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柚子皮煮水可防治小儿肺炎
柚子皮煮水可防治小儿肺炎小儿肺炎是常见病，四季均易发生，以冬春季为多。如治疗不彻底，易反复发作，影响孩子发育。小儿肺炎表现为发热、咳嗽、呼吸困难，也有不发热而咳喘重者。对于小儿肺炎者，可采用柚子皮煮水来缓解小儿症状的发生。柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平......[详细]
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油菜花粉有什么功效与作用油菜花粉的美容方
油菜花粉有什么功效与作用油菜花粉的美容方法介绍一、油菜花粉有什么功效与作用油菜花粉作为植物的精子，承担着孕育生命的职责，自然成为了植物中营养最丰富最为重要的部分。油菜花粉的功效与作用有很多，对男女老少的健康都有很大的帮助。1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖......[详细]
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冬季进补选药膳各人群重点不同
冬季进补选药膳 各人群重点不同进补是养生防病的保守方法，而在优越的生活条件下更是大受欢迎。那么冬季该如何进补呢?俗话说“冬季进补，开春打虎”。下面小编介绍不同人群在冬季进补的方法：药膳进补各人群重点不同一、体质虚弱的老年人：营养专家认为，“食补”永远是“进......[详细]