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定期洗牙的必要性日常洗牙的常识
定期洗牙的必要性 日常洗牙的常识一、为什么我们需要定期洗牙呢牙龈与牙根面之间不是紧密附着，而是存在一条O.5—2毫米深的浅沟，称龈沟。正常牙龈与牙根面紧贴，呈不开放状态。龈沟内易积存食物碎屑，附着菌斑，成为细菌生长繁殖的良好区域，由于其呈封闭状态，不易清洁，常......[详细]
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产后调理得当助你早日恢复元气育儿
产后调理得当 助你早日恢复元气育儿如今剖宫产的女性朋友有很多，剖宫产对于女性朋友来说，伤害是非常大的，可以说是元气大伤，如果调理不当会落下后遗症，下面我们就为剖宫产的女性介绍一下产后调理的注意事项，让你早日恢复元气!产后食补三大注意事项阶段性食补、温和的热......[详细]
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瘦腹瑜伽动作这三种常做可轻松收腹
瘦腹瑜伽动作这三种常做可轻松收腹一、瘦腹瑜伽动作一、立位体前屈看似简单动作，其实是全面拉伸，背部线条、手臂、胸部、腹部、腿部，全身性的运动。步骤1双脚自然分开，与肩同宽，双臂放在身后拉直，与地面平行，十指紧扣。步骤2将我们的上半身向前弯曲，尽量让我们的胸部......[详细]
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瘦腿瑜伽动作8个瑜伽动作锻炼大腿肌肉保持
瘦腿瑜伽动作,8个瑜伽动作锻炼大腿肌肉保持良好腿部曲线一、六个瘦腿瑜伽动作快速击退萝卜腿step11.双腿打开，左腿往上抬高约离地面10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，重心放在右腿上。2.双手抱住脑后，同时臀部往右方扭曲。3.上半身往左边下压。停留10秒后恢复动作1，左右边......[详细]
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瘦腰腹运动帮助大家练就水蛇腰
瘦腰腹运动 帮助大家练就水蛇腰一、瘦腰腹运动有哪些1、“椅子运动”犹如在椅子上坐着一样，双手以搭在椅子扶手上的姿势，后背要紧靠在椅背上，但是这只是模仿坐椅子，其实你没坐在椅子上哦。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的......[详细]
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瘦腿瑜伽打造今夏美腿女王
瘦腿瑜伽，打造今夏美腿女王瘦腿瑜伽是腿部最有效的减肥方法,通过练习一系列瘦腿动作,可以把腿部的赘肉减下来。除此之外,还能够美化腿部曲线，想要自己的腿部足够吸引人吗?快来跟小编一起做吧!延展背部腿部作用：伸展下背、大腿与小腿后侧的肌肉，放松僵硬的下半身。1.椅子只坐......[详细]
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瘦腹部的瑜伽动作有哪些
瘦腹部的瑜伽动作有哪些一、瘦腹部的瑜伽动作有哪些立位体前屈看似简单动作，其实是全面拉伸，背部线条、手臂、胸部、腹部、腿部，全身性的运动。步骤1：双脚自然分开，与肩同宽，双臂放在身后拉直，与地面平行，十指紧扣。步骤2：慢慢的向前弯腰，胸部慢慢的靠近双腿，双手......[详细]
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瘦腰运动动态图瘦腰运动应该怎么做
瘦腰运动动态图 瘦腰运动应该怎么做减肥是现在非常多人关注的问题，想要减肥，大家就应该要做运动，控制自己的饮食，腰部的地方特别容易堆积脂肪，所以瘦腰也是很多人想要做的事情，又不知道有什么好的方法，瘦腰运动其实有很多，下面就来给大家详细的介绍一下瘦腰运动到底应......[详细]
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瘦腹运动是什么什么食物能瘦肚子
瘦腹运动是什么 什么食物能瘦肚子一、减肚子管用的四个运动减肚子方法一1、仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。2、腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。3、保持这个动作5秒，然后慢慢落下，重复练习3组，每组做15次。 减肚子方法二1、仰卧......[详细]