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小寒节气来临饮食起居应该如何调养
小寒节气来临 饮食起居应该如何调养二十四节气中，小寒”意味着一年中最冷的季节马上就要到来了，但天气寒冷的程度还未到达极点。小寒过后就会慢慢的进入一年中最为寒冷的“三九天”，相信你已经感受到寒冷的到来温度的下降了吧，在这个时候，在养生方面应该要注意什么才能更......[详细]
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小米薏米粥的禁忌小米薏米粥的作用小米薏米
小米薏米粥的禁忌小米薏米粥的作用小米薏米粥的营养价值小米薏米粥怎么煮一、小米薏米粥的作用小米薏米粥富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、铁、钾、维生素B1等等，其口感柔滑绵软，是一款男女老少皆适宜食用的粥品。那么，小米薏米粥的功效有哪些呢？1、滋阴补虚。小米熬成......[详细]
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几条有关饮食养生方面的建议
几条有关饮食养生方面的建议我们的生活离不开一日三餐，但是这不仅仅只是吃饱喝足的问题那么简单，它还要注意营养上的搭配与人体的吸收问题。因此如果你还想通过日常的饮食来达到养生的功效，那么下面几点建议你不得不看。1.每餐尽量做到品种多、数量少。花样繁多的各种菜肴......[详细]
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喝酸奶的最佳时间喝酸奶有什么好处
喝酸奶的最佳时间 喝酸奶有什么好处一、什么时间喝酸奶最佳饭后喝有利于吸收营养。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让......[详细]
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元旦大快朵颐当心胃肠疾病冬
元旦大快朵颐当心胃肠疾病冬中国人过节讲究气氛，一家人吃点好的喝点好的，出去逛逛街买买喜欢的东西是最好的过节方式了，尤其在平时很忙的情况下，全家人其乐融融一高兴就容易吃多，节后就拉肚子或是肠胃不适，真是烦人。元旦饮食不节制容易惹来胃肠病元旦节饮食无节制、三......[详细]
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关注健康首先从饮食开始
关注健康，首先从饮食开始现代社会污染严重，各种疾病肆意滋生，于是越来越多的人开始关注自身健康，每年把大量的金钱和时间花在体检和运动方面，这些固然是要注意的，但是最根本的，还是要从饮食源头来关注。调查以北京、上海、广州、深圳、杭州五地25岁-40岁的白领为样本，......[详细]
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先天湿热体质如何后天调养
先天湿热体质如何后天调养湿热是中医常说的一种人体特质，湿热的人容易出现身体不适的症状。如果你的体质天生湿热的话，可以通过怎样的后天调理来慢慢纠正呢?今天我们就来看看傅英杰教授针对湿热体质，传授给我们的养生秘诀。1.湿热体质的特征：湿热体质的人，比较影响外形，......[详细]
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冬季进补六重点件件重要需牢记冬
冬季进补六重点 件件重要需牢记冬冬季的来临，进补是很正常的事情，进补的目的是防病和防寒，不过，我们希望大家知道关于冬季进补的一些必须注意的事情，只有掌握了进补的科学方法，冬季的健康才能有保证，那么在冬季补养中，我们应该注意些什么呢？1戒乱进补首先，应该了解......[详细]
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养生月季花茶泡水颜色之谜
养生月季花茶泡水颜色之谜人们常用美丽的花朵形容美丽的女士，很多女士也青睐于用精致高档，色彩怡人的花茶作为养生饮品。如月季花属于性寒的花茶，其主要功效就是活血行血，所以对于痛经、月经不调或出现闭经症状的女性能够起到治疗和保健的作用。但其在饮用方面存在一些禁......[详细]