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经常睡不好觉要检查是否有抑郁和焦虑
经常睡不好觉要检查是否有抑郁和焦虑手机尾号0940：我从今年年初开始经常睡不好觉，每天做梦。第二天头晕，身体很乏，特别是膝盖总是酸且乏，这是为什么呢?宣武医院神经内科主任医师姜凤英：睡不好觉的情况下往往会有心理障碍，但从你的叙述来看，还不好做诊断。失眠分很多种......[详细]
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男人保健八要点早晚喝点小米粥男性保健
男人保健八要点 早晚喝点小米粥男性保健生活中女性朋友更重视保健养生，男性朋友常认为自己的身体足够的强壮，不需要保健养生，其实男人也需要保健，而且有些疾病更青睐男性朋友，那么男性朋友该如何保健呢?下面就为大家介绍男人保健八要点!1、40岁后别吃肥肉美国人把心血管疾......[详细]
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传统中医养生之日光进补法
传统中医养生之日光进补法眼下为春夏交替，阳光温暖宜人，此时节正是享受“太阳进补”的最好时机，享受日光养生应要晒晒这几个部位。晒头顶：补阳气 中医有语，“关为诸阳之首”，即是阳气汇集之地，凡五脏精华之、六腑清阳之气皆汇于头部。晒太阳时，应要让阳光晒过头顶。......[详细]
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灵芝的神奇作用灵芝有保肝解毒抗衰老的功效
灵芝的神奇作用灵芝有保肝解毒抗衰老的功效灵芝（学名：GanodermaLucidumKarst）别称赤芝、红芝、木灵芝、菌灵芝、万年蕈、灵芝草。外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔蓖科真菌灵芝的子实体。具有补气安神，止咳平喘的功效，用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘。灵芝的主......[详细]
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办公室女春季多吃豌豆养颜明眸
办公室女春季多吃豌豆养颜明眸中医保健专家推荐办公族女性春季要多吃豌豆，有助养颜明眸，专家还推荐了几种春季豌豆的美味吃法，办公室女性可以适当多吃点养养眼。春吃豌豆不仅有养颜的功效，现代研究表明，豌豆含有大量的胡萝卜素、叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益......[详细]
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老人如何防止意外伤害呢
老人如何防止意外伤害呢?老人出门要防止意外伤害，比如说跌倒之类的伤害，那么老人如何防止意外伤害呢?中医指出，老人出门应带着“三件宝”--鞋子、马扎和帽子，能轻松避开意外。老人在生活上可以节省，但买鞋的钱绝对不能省。子女要尽孝，首先得给父母置办两双好鞋。一般老人......[详细]
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减盐运动进行时你一天吃了多少盐
减盐运动进行时 你一天吃了多少盐？一道菜肴可以不放油，可以不放味精，但是不能不放盐，食盐可以起到提味的功效，食盐是必不可少的调味品，但是食盐摄入过多会影响身体的健康，如高血压患者高盐饮食就会加重病情，那么我们该如何判断自己一天吃了多少盐呢?日常饮食中，人们......[详细]
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不妨试试两种呼吸法让你轻松清肺
不妨试试两种呼吸法 让你轻松清肺两种比较简单有效的呼吸法有助于清肺，有兴趣的人不妨一试：腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。缩唇呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹......[详细]
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六个绿色方法帮你预防癌症
六个绿色方法 帮你预防癌症癌症从来都是让人生怕的东西，大家都想让癌症永远不要在自己身上出现，平常人想要预防癌症其实用六个方法就有不错的效果，不仅不会浪费金钱，还会让无聊的生活变得更有趣。1、最少开窗半小时：有很多人都不知道除了甲醛之外，还有一种很强的致癌气......[详细]
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春季养肺必不可少的9种食物春
春季养肺 必不可少的9种食物春春季是呼吸道疾病的高发季节,所以应多吃润肺食物，每种食物都有它的特性，那么你知道清肺润肺的食物有哪些吗?下面就来了解一下：【百合】百合在中药材中属性平味甘微苦，在秋燥的气候中吃百合不仅能够养心，还能润肺、顾脾胃。百合的鲜品又含有黏......[详细]