-
减盐运动进行时你一天吃了多少盐
减盐运动进行时 你一天吃了多少盐？一道菜肴可以不放油，可以不放味精，但是不能不放盐，食盐可以起到提味的功效，食盐是必不可少的调味品，但是食盐摄入过多会影响身体的健康，如高血压患者高盐饮食就会加重病情，那么我们该如何判断自己一天吃了多少盐呢?日常饮食中，人们......[详细]
-
不妨试试两种呼吸法让你轻松清肺
不妨试试两种呼吸法 让你轻松清肺两种比较简单有效的呼吸法有助于清肺，有兴趣的人不妨一试：腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。缩唇呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹......[详细]
-
六个绿色方法帮你预防癌症
六个绿色方法 帮你预防癌症癌症从来都是让人生怕的东西，大家都想让癌症永远不要在自己身上出现，平常人想要预防癌症其实用六个方法就有不错的效果，不仅不会浪费金钱，还会让无聊的生活变得更有趣。1、最少开窗半小时：有很多人都不知道除了甲醛之外，还有一种很强的致癌气......[详细]
-
春季养肺必不可少的9种食物春
春季养肺 必不可少的9种食物春春季是呼吸道疾病的高发季节,所以应多吃润肺食物，每种食物都有它的特性，那么你知道清肺润肺的食物有哪些吗?下面就来了解一下：【百合】百合在中药材中属性平味甘微苦，在秋燥的气候中吃百合不仅能够养心，还能润肺、顾脾胃。百合的鲜品又含有黏......[详细]
-
冬季多晒太阳跟老寒腿
冬季多晒太阳 跟老寒腿say bye晒太阳是最省钱的养生方法之一，尤其是在寒冷冬季，暖洋洋的太阳就更为可贵。养生专家就指出，冬日阳光贵如油，对于身体有慢性疼痛的人来说，更是如此。研究还表明，冬季多晒太阳，多多获取维生素D，对“老寒腿”、腰背疼、关节痛等慢性疼痛有治疗......[详细]
-
梨的营养功效梨汁保健作用
梨的营养功效 梨汁保健作用一、梨的营养分析营养价值梨又称快果、蜜父、梨果宗、玉乳，俗称白梨、沙梨和水梨等，是一种乔木梨树的果实，其味甘微酸，性凉、平。梨于原产我国，已有3000多年的栽培历史，现在全国各地均有产出。品种约达1000多种，著名的有安徽砀山梨、河北鸭梨、......[详细]
-
介绍松花蛋的危害分享松花蛋的做法
介绍松花蛋的危害 分享松花蛋的做法一、松花蛋的危害有哪些松花蛋也就是我们常吃的皮蛋，像皮蛋瘦肉粥这些食物，真的是好吃得让人停不下嘴!虽然说松花蛋是美味佳肴，而且还有一定的药用价值，还是节假日餐桌必不可缺少美味食品，但是松花蛋多吃也不好哦，因为松花蛋也是有危......[详细]
-
春季四种常见食物帮你有效开胃春
春季四种常见食物帮你有效开胃春春季，在中医看来，应该吃一些比较升发与易消化的食物，也可以适当地“吃香喝辣”以健胃，吃点酸味以助食欲，还要重视春节过后因营养过度而解腻。所以下面我们就给大家说说春季的时候我们应该吃哪些食物来增加食欲吧。一、春韭“春韭”以其比......[详细]
-
九种蔬菜冬季食用更适宜冬
九种蔬菜冬季食用更适宜冬相对于一年中的其他三个季节，冬季的时令蔬菜相比来说要少很多，虽然我们现在社会的发展可以让我们买到非常多种类的蔬菜，但是大家要知道，食用时令的蔬果是对健康最有益的，所以，我们不如盘点一下冬季的蔬菜，看看如何利用它们来达到冬季保健的目......[详细]
-
核桃对人体的影响吃核桃会让体重增加吗
核桃对人体的影响 吃核桃会让体重增加吗一、人体吃核桃好吗现代营养学研究指出，核桃仁中含有63%的亚油酸，16.4%的亚麻酸和丰富的蛋白质，磷，钙以及多种维生素，核桃仁内大量的不饱和脂肪酸，能有效强化脑血管弹力，促进神经细胞活力，提高大脑生理功能。并且核桃含有较高的磷......[详细]