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运动的最佳时间是什么时候锻炼肌肉的最佳时
运动的最佳时间是什么时候 锻炼肌肉的最佳时间锻炼肌肉的4个最佳时间一、锻炼肌肉的4个最佳时间一、锻炼肌肉的原则便是要坚持肌肉也是由各种蛋白质组成的，蛋白质这些肌肉组成物质也是处在不断消耗、不断补充的动态变化之中。想要强壮肌肉不仅要坚持的锻炼，还要找到锻炼肌肉......[详细]
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抱小婴儿不能轻易摇晃猛拍育儿
抱小婴儿不能轻易摇晃、猛拍育儿小宝宝该睡觉了或哭闹了，家长把他抱在怀里晃来晃去，有时张开手掌拍着宝宝，但是中医指出，抱小婴儿不能轻易摇晃、猛拍。哪怕是轻度摇动、震荡婴儿也可能带来伤害，甚至可以说相当危险。这是因为，1岁以下的婴儿颈部控制力和支撑力较弱，且头......[详细]
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八种营养元素守护老年人的身心健康
八种营养元素 守护老年人的身心健康进入老年之后，老年人朋友的身体素质是直线下滑，为了迎合老年人的需求，市场上也出现了很多的保健品，药补不如食补，想要身体健康日常饮食调整不可忽视，下面就为大家介绍一下老年人朋友需要补充的八种营养元素。1、蛋白质老年人蛋白质合......[详细]
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7种情况让女人阴道干涩如何保湿
7种情况让女人阴道干涩 如何“保湿”很多女性朋友们在房事生活中，可能会遇到这样的问题，不论对方怎样爱抚自己，阴道依然干涩，性生活时感受不到快感，只有火辣辣的疼痛和迟迟不退的干涩。这种情况都是性唤起不足惹的祸。其实，除了前戏不足，身体出了“小差错”也可能导致......[详细]
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喝茶能养生要避开四个时间段药茶
喝茶能养生 要避开四个时间段药茶喝茶能养生，这已经是我们熟知的一个道理了，很多人在茶语饭后都会喝上一杯茶，非常的惬意，但是需要提醒大家的是，任何事物都有两面性，如果选茶不当，喝茶的时间都是有很多的讲究的，那么怎么喝茶能养生呢?喝茶应该避开的几个时间点睡觉前......[详细]
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白豆蔻的功效与作用苍术的主要功效与作用
白豆蔻的功效与作用苍术的主要功效与作用一、白豆蔻的主要功效与作用白豆蔻，为姜科多年生草本植物白豆蔻的果实，10一12月份果实呈黄绿色，尚未开裂时采取，除去残留的果柄晒干作药用。入药部位：白豆蔻的成熟果实。性味：味辛、性温。归经：归肺、脾、胃经。功效：化湿行气;......[详细]
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警惕生活噪音会引发心律失常
警惕生活噪音会引发心律失常现如今人们的生活可以说是电气化了，汽车、空调、电脑、冰箱……，这些电器虽然给我们的生活带来了种种便捷，但也将它们发出的噪音强行推进了我们的生活。这些噪音不只是打破了我们宁静的生活环境，还会对人体健康产生不良影响，特别是对于那些心......[详细]
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球肘的康复训练方法是什么球肘有什么饮食禁
球肘的康复训练方法是什么 球肘有什么饮食禁忌一、球肘有什么康复训练方法网球肘的康复训练分7步走：1、握力：可用橡皮球等物品，一般大约需要3~5分钟，每天3次，时间和次数可以逐渐增加，但是不要一次过于长。2、伸肌牵拉：伸肘屈腕牵拉，在最大程度保持5个数，重复10次为一组......[详细]