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篮球基础力量训练有哪些
篮球基础力量训练有哪些打篮球，一直是一个深受广大年轻的男性所喜爱的运动项目，他们通常都是三五成群，在一起互相切磋球技，有人常说“无兄弟，不篮球”，团结一心才能打好球。篮球对我们的身心健康有着重要的影响力，但是篮球训练是很需要耐性的，如果连这点都做不到，只......[详细]
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篮球热身动作有哪些呢
篮球热身动作有哪些呢篮球是体育是的运动，可以组成比赛，也可以一个或是几人参加练习，打篮球时要全身性的运动，此时就要重视其热身的动作，如果患者偶尔打一次球，会感觉到全身酸痛，第二天会更加严重。而参加了篮球热身动作的，则可以降低身体产生的不适，不会在运动过程......[详细]
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简单的瑜伽怎么练习呢？
简单的瑜伽怎么练习呢？瑜伽源自印度，是一种广受欢迎的运动，他讲究和谐、一致，目前，瑜伽健身运动在我国各地都发展起来了。很多年轻爱美的女性也都加入到瑜伽运动中，很多人以为瑜伽很复杂，不愿意练习，其实，简单的瑜伽很多人都能接受。那么，什么样的瑜伽才能称之为简......[详细]
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简单美味的痛经食疗方 冬季女性不再忧愁
简单美味的痛经食疗方 冬季女性不再忧愁痛经是生活中女性常见的疾病，它总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。而且与不孕的确有着十分密切的关系。那么怎么样才能够有效地减缓痛经达到治愈的目的呢?接下来小编就给大家介绍一些冬季女性治疗痛经的方法以......[详细]
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简单的拉伸运动是哪些
简单的拉伸运动是哪些我们经常会为了自己的健康而去做一些体育运动，而做这些运动之后更多的应该是做一些拉伸的运动，这样子才算是一次完整的运动呢。每次运动后，身体的肌肉都处于紧张状态，做个简单的拉伸运动就可以让我们的身体变得放松起来，增加身体的柔韧性，让我们在......[详细]
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简单的背部按摩手法有哪些
简单的背部按摩手法有哪些按摩一直以来是被大家所热情追捧的一种方式，这种方式不仅简单的，身体是可以起到保健功效的，现在许多老年人非常的注重按摩，因为大家觉得按摩不仅仅功效很好，在按摩的时候按摩各个穴位身体还是很舒服，很放松的，那么简单的背部按摩手法有哪些呢......[详细]
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秋季冷热交替 预防疾病正当时凉秋
秋季冷热交替 预防疾病正当时凉秋秋天到了，很多人将疾病的预防提前放上了日程，特别是老年人和儿童。专家讲，从炎热的夏季进入凉爽的秋季，季节的交换，很容易引发疾病的产生。所以人们在换季的时候特别要注意预防常见疾病的产生。专家提醒：秋季冷热交替，预防疾病正当时。......[详细]