-
肩酸多是由于肌肉紧张的恶性循环
肩酸多是由于肌肉紧张的恶性循环除了手脚冰凉、腰酸腿痛等，肩酸也是现代白领女性常见痛苦之一。不良生活习惯，长期伏案工作都是造成肩酸的元凶。只要从骨骼着手，就能解决问题的根本!肌肉紧张造成酸痛-肩酸的恶性循环肩酸并不是由于什么原因而突然产生的，而是随着日常生活......[详细]
-
举哑铃可以瘦手臂吗女生举哑铃瘦手臂好吗
举哑铃可以瘦手臂吗,女生举哑铃瘦手臂好吗一、正确哑铃瘦手臂方法哑铃瘦手臂方法一自然站直，双手握着1.5-3公斤的哑铃。手心向前，双手放在身体两侧。慢慢抬起右膝，收紧腹部肌肉保持身体平衡。慢慢屈肘，向上举起哑铃。让哑铃向胸部方向提拉，双肘紧扣身体两侧。然后慢慢放下......[详细]
-
保护脊椎健康在中医养生中非常重要
保护脊椎健康在中医养生中非常重要“养生先养脊”，保护脊椎健康在中医养生中非常重要。其实，看自己的脊椎有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断。脊椎称为“阳脉之海”，有调节阳经气血的作用。尤其对于老人来说，预防脊椎病变，越早着手越好。如果平时不注意保养脊柱，就会......[详细]
-
集药用观赏于一体的金佛手能消食止痛
集药用观赏于一体的“金佛手”能消食止痛佛手，又名佛手柑、佛手片，为佛手的果实。佛手主产于闽、粤、川、江、浙等省，其中以浙江金华佛手最为著名，雅称“金佛手”，集药用观赏于一体，被称为“果中之仙品，世上之奇卉”。中医认为，本品性味辛、苦、温，入肝、脾、胃、肺......[详细]
-
多喝啤酒真的能解暑么
多喝啤酒真的能解暑么？酷暑来临，我们会搜集各式的防晒防暑招数，但是专家提醒，一些习以为常的习惯未必是正确的做法，下面小编为大家揭秘几种错误的养生方法。多喝啤酒能解暑暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒......[详细]
-
太极拳的好处太极拳对老年人身体有哪些好处
太极拳的好处太极拳对老年人身体有哪些好处一、太极拳练习的四大好处太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”。这种运动既自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，......[详细]
-
初夏季节吃什么蔬菜最好
初夏季节吃什么蔬菜最好初夏应多食苦味蔬菜中医认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。如苦菜、苦瓜等苦味食品，经常食用，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。苦菜也是......[详细]
-
八种黄金食物让男性充满活力与健康男性保健
八种黄金食物让男性充满活力与健康男性保健相对于女性朋友而言，男性朋友似乎不是很注意日常的保健养生，小编提醒男性朋友，想要保持身体的健康，就要养成良好的生活，饮食习惯，下面就为男性朋友介绍八种养生食物，让你充满活力与健康。1、番茄保护前列腺番茄红素可清除前列......[详细]