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了解冬季饮食的小常识让你冬季不再生病的5
了解冬季饮食的小常识 让你冬季不再生病的5大秘诀一、冬季要如何饮食的少吃辛辣的食物天气寒冷时，火锅也就成为了人们餐桌上的常客。不过，冬季本就干燥，辛辣、上火的食物会加重冬燥，伤津耗气。保持清淡的饮食，多吃萝卜、莲藕、木耳及一些时令水果有利于缓解冬燥症状。饮......[详细]
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老者适做悬身运动养生
老者适做悬身运动养生老年人随着年龄的增长，身体会发生一些退行性变化，如心肺功能降低、肌肉萎缩、关节僵直和身体变矮等。如果常做悬身运动，就能防治这些老年性疾病。悬身运动就是用两手紧紧握住比自己稍高的单杠，使足劲尽量向上拔，以让整个身体悬起来。如果体弱两臂力......[详细]
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孕妇一定要注意的饮食习惯孕期的饮食禁忌有
孕妇一定要注意的饮食习惯 孕期的饮食禁忌有哪些一、孕妈必看的孕期饮食禁忌孕期饮食禁忌：1、不熟的或者半生不熟的食物，不能吃。因这些食物里含有大量的细菌，病毒或者寄生虫。孕妈是绝对不能吃的，那么问题来了，孕妇可以吃牛排吗?因为通常我们到餐厅习惯吃7分熟的牛排为口......[详细]
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孕妇面部干燥发红怎么办呢孕妇怎么保养脸部
孕妇面部干燥发红怎么办呢 孕妇怎么保养脸部皮肤孕妇面部干燥发红该怎么办呢一、孕妇面部干燥发红该怎么办呢孕妇必备1、孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品（洗面乳或香皂），由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可，干性皮肤的孕妇不要频......[详细]
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中老年人都需补钙吗哪类老人更加需要补钙呢
中老年人都需补钙吗 哪类老人更加需要补钙呢一、中老年人都需补钙吗中老年人都需补钙吗？世界重要组织机构的观点有:(1)欧盟营养和矿物质指导:钙是骨峰值发育的主要决定因素,能减缓年龄相关的骨丢失;(2)WHO:钙是预防骨质疏松的基本措施,不能单独作为骨质疏松的治疗药物,仅作为基本......[详细]
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养生要养成一些好习惯养性
养生要养成一些好习惯养性在日常生活中，健身不一定需要多少投资，也无需太多的时间，只要我们加以留意，便有许多简便易行的方法，甚至日常的习惯动作，都可以作为良好的健身手段。·梳头梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，......[详细]
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有助于孩子增高的方法想要长高要做好哪些事
有助于孩子增高的方法 想要长高要做好哪些事情一、有效增高的3个必备条件1、吃：每天一杯乳制品首先，生活上要注意营养，在儿童生长发育过程中，蛋白质很重要，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质，每天一杯乳制品是增高的秘诀。锌是身高增长的关键因素，多......[详细]
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孕妇骨盆的运动孕期如何补充维生素
孕妇骨盆的运动,孕期如何补充维生素一、孕期如何补充维生素维生素A：对于人体细胞的生长、眼睛的发育起着重要的作用。当人体内缺乏维生素A时，眼睛在夜间视物的能力会下降，继续发展还可能患干眼症，如感觉眼内干燥、角膜增厚。富含维生素A的食物有各种动物的肝脏、胡萝卜、韭......[详细]
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与年龄打场青春保卫战职场健康
与年龄打场“青春保卫战”职场健康一些年过30的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的?对待这种情况有哪些好办法呢?“容颜日老，青春饭还能吃多久？”一些服务、娱乐行业被人......[详细]
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孕妇伤风感冒吃什么药孕妇感冒的治疗偏方
孕妇伤风感冒吃什么药 孕妇感冒的治疗偏方一、孕妇感冒能吃哪些药的呢孕妇感冒吃什么药之孕早期孕期前3个月：在这3个月孕妇应该禁用一切药物，如果感冒了要根据以下两种情况分别对待。情况一：感冒不发烧，或者发烧时体温不超过38度。这种情况下孕妇一般会出现流清涕、打喷嚏......[详细]