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女孩子深蹲可以瘦腿么
女孩子深蹲可以瘦腿么深蹲是很重要的减肥运动，但是女孩子深蹲如果掌握不好动作要领的，是起不到好的健身效果的，那么女孩子深蹲能够瘦腿吗，其实瘦腿需要讲究一定的方法的，深蹲虽然有一定的好处，有的女孩子进行了一段时间的深蹲之后，也出现了瘦腿的效果了，其实瘦腿还是......[详细]
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女子慢跑鞋怎么选择？
女子慢跑鞋怎么选择？现在许多人都坚持进行运动健身，而且越来越多的女性也在加入到运动锻炼的队伍中了。在进行运动的时候，要注意选择适合自己的而一些装备是非常的有必要的，尤其是鞋子的选择，非常的关键，如果鞋子不合适，有可能会让你在运动中受到伤害的。那么，当女性......[详细]
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女子运动健身的一些疑问
女子运动健身的一些疑问运动健身是大家比较喜欢的，很多人可以说是运动爱好者，当然有很多的运动员是职业性的，这就不必说了，而对于大家需要知道一些运动健身的方法，这样可以更加科学的健身，而很多人也会对运动健身产生一些疑问，这些疑问都是大家在平时运动中容易出现的......[详细]
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中年男人保健养生的七妙招男性保健
中年男人保健养生的七妙招男性保健男人到了中年身体不如从前，要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整。一、戒烟吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒......[详细]
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中年女性如何预防卵巢早衰-
中年女性如何预防卵巢早衰?现在社会，很多女性工作每天连轴转，不过奔40的年龄，可月经量越来越少，这有可能是卵巢早衰的情况，那么中年女性如何预防卵巢早衰?正常女性卵巢功能衰退在45岁-50岁左右时开始。如果原本月经规律的女性，40岁前出现卵巢萎缩性、持续性闭经和性器官萎......[详细]
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中年女性养颜粥：羊乳红枣粥补血排毒润肤
中年女性养颜粥：羊乳红枣粥补血排毒润肤七锦糯米粥糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红......[详细]
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中年女性要保持身心健康
中年女性要保持身心健康人到中年应注意自我保健，把健康身体看成自己的财富，对自己的身心健康应加倍负责与保护。所以中医指出，中年女性要保持身心健康。首先，应注意保健，积极应对压力，放慢生活的步调，或改变生活方式，通过轻松的户外活动或自己感兴趣的特殊技艺来减缓......[详细]
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中年务必预防“老糊涂”
中年务必预防“老糊涂”很多人悲观地认为“人老了自然会糊涂”或者“痴呆了就无药可治”；作为子女，家里老人一旦出现痴呆的精神症状和异常行为，往往不知所措，甚至会病急乱投医。就此，记者采访了上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科主任医师陈生弟教授和主治医师王刚......[详细]
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中年妇女养颜食敷什么好-
中年妇女养颜食敷什么好?很多女性因工作紧张，睡眠不足等问题，皮肤暗淡无光，那么中年妇女养颜食敷什么好?炖汤：田七10克、太子参10克、淮山15克、乌鸡100克、水2碗。食时适量盐（佐餐）。人的容颜首先能显示健康，然后才是美。谁不想乌发红颜，容光焕发呢，尤其是女性，而最易......[详细]