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老人每天十练减缓衰老步伐
老人每天"十练"减缓衰老步伐老年人随着年岁增加，身体的各个器官机能减退，劳累一点就会感觉体力不支，走路也是步态不稳，出门经常丢三落四甚至常遇到被锁在门外的情况。这些情景在不少中老年人的生活中已经不足为怪。如果在生活中能常做到“十练”，老年人就会在不知......[详细]
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老人消化不良试试饭后三鞠躬
老人消化不良 试试饭后“三鞠躬”上了年纪，很多老人都会遇到胃部胀痛，没有食欲等问题。这是因为老人本身消化能力减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，就会有胀气等感觉出现。如果伴有慢性胃炎、胃下垂，症状会加重。有个小办法能缓解这种胃部不适，即饭后做一些弯腰的动作，能......[详细]
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老人泡半身浴可加快下肢血流有益心肺
老人泡半身浴可加快下肢血流有益心肺中国有句老话：“老人勤洗澡，胜似开药方。”但有统计显示，每年有近10%-20%的高血压老人在洗澡时突发脑血管疾病。其实，意外发生的症结并不在于洗澡本身，而是方法不对。近日，日韩两国就有研究表明，老年人最适宜洗“半身浴”。所谓“半身......[详细]
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老人玩核桃能强身健体
老人玩核桃能强身健体很多老人都有手里玩核桃的习惯，玩核桃又叫叫“文玩核桃”，在中国有着悠久的历史。中医指出，老人玩核桃能强身健体。在玩核桃过程中，人们利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，按摩掌上穴位，刺激手上反应区，......[详细]
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老人消化吸收差不妨多做鼓腮动作
老人消化吸收差不妨多做鼓腮动作消化吸收差，似乎很多老人都存在这样一个问题，这大大影响了老人的健康。中医建议，老人消化吸收差不妨多做鼓腮动作。老人不妨常做鼓腮动作，可以帮助改善消化差的症状。因为这一动作能帮助分泌大量唾液，唾液中含有大量唾液淀粉酶，可将吃进......[详细]
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老人每天大笑三次有助减轻炒股压力保护心脏
老人每天大笑三次有助减轻炒股压力保护心脏62岁徐先生的心脏病，就是被股市暴跌“吓”出来的。2008年4月中旬，股市狂泻，徐先生账面上27万元的本金，顿时只剩10万元。徐先生当即感到心跳加速，胸闷难忍，赶紧坐车到医院就诊，被确诊为心律失常。“我的股龄有7年了，之前听说过别......[详细]
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老人爱唠叨可提高记忆力延长寿命
老人爱唠叨可提高记忆力延长寿命李奶奶已经80多岁了，身子挺硬朗的，精神也很好，可是家里人都怕了她，因为李奶奶太爱唠叨了。老人爱唠叨在家庭中是常见的现象，其基本特征是：本来几句话就可以讲清楚的事，硬要反反复复地说，没完没了，深怕人家没听懂;要么就是没话找话，鸡......[详细]
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老人每天少吃13增强脑力
老人每天少吃1/3增强脑力老年人都有共同的感受，耳朵不好使了，脑子就更不好使了，难道真是老不中用了吗?保健专家说下面的这些养生方法有助老人养脑，增强记忆力等。喝点可可饮料。英国诺丁汉大学的科研人员从可可中检测到一种抗氧化剂黄烷醇，它能增加血管的血流量，让大脑获......[详细]