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秋季起居养生的注意事项
秋季起居养生的注意事项秋季萧瑟，总是让人有“悲秋”的感觉，因而保健专家建议秋季养生要从生活起居中的细节做起，那么秋季起居要怎么调节呢?秋季起居调养注意什么?（1）、“春捂秋冻，不生杂病”是民间流传的谚语。它正符合了《内经》所提到的秋天“薄衣御寒”的养生之道。......[详细]
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秋季该如何养胃护胃呢-
秋季该如何养胃护胃呢?入秋以后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。祖国医学认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。那么，秋季该如何养胃护胃呢?以下就是秋季......[详细]
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秋季补肾健脾 必吃7大最佳养生蔬菜
秋季补肾健脾 必吃7大最佳养生蔬菜1、小白菜味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。2、菜花富的维生素类物质，......[详细]
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秋季进补应该禁忌什么呢？
秋季进补应该禁忌什么呢？秋天来了，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。忌无病乱补无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。忌......[详细]
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秋季进补应注意的八大禁忌
秋季进补应注意的八大禁忌根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，进补也有应注意的禁忌。忌越贵越补“物以稀为贵”，那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食......[详细]
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秋季蚊子更疯狂 驱蚊妙招来帮忙
秋季蚊子更疯狂 驱蚊妙招来帮忙虽然秋天来了，但是烦人的蚊子还没有走，秋天蚊子很厉害，防蚊避蚊不可忽视。被蚊虫叮咬，奇痒难忍，下面小编为大家推荐一些驱蚊妙招，千万不要错过呀。瓶诱灭蚊法：用一些空酒瓶，每只酒瓶装进约10毫升的糖水溶液，轻摇几下，使瓶子内壁周围粘......[详细]
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秋季进补宜吃滋阴润燥食物
秋季进补宜吃滋阴润燥食物俗话说：“药补不如食补”，秋季适合进补，应该在饮食上特别注意。中医指出，秋季进补宜吃滋阴润燥食物。根据中医理论中的五行学说，秋季五脏属肺，秋燥易伤肺，脾胃也会受到影响，因此，饮食上应选择滋阴润燥，健脾清肺的食物。如蔬菜类可以选择：......[详细]
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秋季进补 增强抵抗力 避免疾病侵袭
秋季进补 增强抵抗力 避免疾病侵袭高血压是常见的心脑血管病之一，如果不注意调养改善血压，会给日后的生活带来严重的影响。专家介绍，适当进补可以缓解高血压症状，增强人体健康，避免其他心脑血管疾病。1、食补有畏寒怕冷、气短乏力等症状，属于气虚阳虚的心脑血管病患者，......[详细]